Hochzeit kann unter den besten Umständen eine Herausforderung sein, und wenn ein Partner mit einem Psychische Gesundheit Bedingung nimmt die Komplexität Ihres gemeinsamen Lebens nur zu. Wenn du merkst Vielleicht hast du einen Narzissten geheiratet, fragen Sie sich vielleicht, was Sie als nächstes tun sollen.
So ziemlich jeder hat ein narzisstische Eigenschaft oder zwei - Narzissmus neigt dazu, entlang eines Spektrums zu existieren der Schwere. Aber narzisstische Persönlichkeitsstörung ist gekennzeichnet durch ein „durchdringendes Muster von Grandiosität (in Fantasie oder Verhalten), Bedürfnis nach Bewunderung und Mangel an Empathie“, so die Diagnostisches und Statistisches Handbuch psychischer Störungen, 5. Auflage.
Fünf oder mehr qualifizierende Kriterien, wie die Beschäftigung mit unbegrenztem Erfolg oder Macht, ein Bedürfnis nach extremen Bewunderung und ausbeuterisches Verhalten sind erforderlich, bevor ein Psychiater dies bestätigen kann Diagnose. Das gesagt,
narzisstische Züge erleben aus erster Hand – einschließlich übermäßiger Egozentrik oder mangelnder Sorge um Ihre Gefühle – bei Ihrem Ehepartner oder einer Ihnen nahestehenden Person kann sehr schmerzhaft sein.So erkennen Sie, ob Sie mit einem Narzissten verheiratet sind
Mit jemandem mit Narzisstik verheiratet sein Persönlichkeit Störung ist eine ernste Situation“, Raffi Bilek, ein lizenzierter klinischer Sozialarbeiter an der Baltimore Therapiezentrum, erzählt SheKnows.
„Nur wenige Menschen können mit einer Person mit diesem Problem zusammenleben und heil herauskommen“, erklärt er. „Deshalb ist es entscheidend, bevor Sie sich entscheiden, was Sie dagegen tun sollen, dass Sie sich darüber im Klaren sind, ob Ihr Ehepartner tatsächlich für diese Diagnose in Frage kommt – oder nur ein einfacher alter, gewöhnlicher Idiot ist. Es gibt viel, was Sie tun können, um eine Ehe mit einem Idioten zu verbessern, einschließlich einer Eheberatung. Aber bei jemandem, der an einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung leidet, hilft selbst das nicht viel. Es kann ratsam sein, sich entweder gemeinsam oder allein mit einem Fachmann zu treffen, um sich über die Umstände zu vergewissern, bevor man sich entscheidet, wie man damit umgeht.“
Wenn du plötzlich merkst, dass du es bist verheiratet mit einem Narzissten, der größte Ratschlag Dr. Cali Estes, Gründer von Die SuchtakademieSie sagt, sie könne den Leuten nicht geben, sich nicht zu engagieren. „Vielleicht wollen sie mit dir streiten, Gaslicht du und dann dreh dich um und sag dir, dass es deine Schuld war“, sagt sie zu SheKnows. "Sie werden in der Regel keine Paarberatung besuchen, da sie ihr Verhalten nicht als problematisch sehen."
Was tun, wenn Sie mit einem Narzissten verheiratet sind?
Menschen mit SPD haben ein tiefes Kontrollbedürfnis, sagt Estes – und sie neigen dazu, ihr eigenes Verhalten zu rechtfertigen, egal wie teuer oder schädlich es für andere sein mag. „Aber wenn du dich genauso verhältst, indem du zum Beispiel schummelst oder lange draußen bleibst, werden sie dich anmachen und dir sagen, dass das Problem deine Schuld ist.“
Grenzen setzen lernen ist entscheidend, wenn es um den Umgang mit jemandem mit NPD geht, sagt Estes, da faire und effektive Verhandlungen möglicherweise nicht möglich sind. „Wenn Sie sich mit dieser Person streiten, können sie Sie weiterhin mit Gaslighting belästigen, um ihren Standpunkt zu beweisen. Gehen Sie einfach weg. Lassen Sie sie wissen, welche Grenzen Sie haben, und seien Sie bereit, sie zu verlassen, wenn sie überschritten werden. Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung sind gerne engagiert, und wenn man sie abschaltet, stört das ihr Verhalten und hindert sie daran, sich auszuleben.“
Estes schlägt vor, sich während eines Konflikts Zeit zu nehmen, um sich abzukühlen, ohne auf Versuche zu reagieren, Sie wieder in einen Kampf zu verwickeln – keine Reaktion auf Anrufe oder SMS. „Sag ihnen, dass du sie kontaktieren wirst, wenn Sie sind bereit. Bei einem Narzissten musst du das Gleichgewicht wiederherstellen und darfst niemals deine Fähigkeit, die Kontrolle zu haben, beeinträchtigen Situation." Es kann auch notwendig sein, Hilfe von einem qualifizierten Therapeuten in Anspruch zu nehmen, wenn Sie Ihre Ehe führen jemand mit NPD.
Sollten Sie Ihre Ehe verlassen?
Wenn Sie sich entscheiden, Ihre Ehe zu verlassen, ist es wichtig, vorsichtig vorzugehen. „Das allererste, was du tust nicht Sagen Sie dem Narzissten, dass Sie die Beziehung beenden möchten. Shannon Thomas, ein lizenzierter klinischer Sozialarbeiter und Autor von Heilung von verstecktem Missbrauch, erzählt SheKnows. „Das mag kontraintuitiv erscheinen, aber die toxische Person wird unbedingt eines von zwei Dingen verfolgen. Sie werden entweder anfangen, dich zu bombardieren, um dich durch Trauma-Bindung emotional in der Beziehung gefangen zu halten, oder Ihr Verhalten wird noch giftiger und potenziell schädlich für Ihr allgemeines Wohlbefinden, Ihre körperliche Sicherheit oder Ruf. Manchmal alle drei.“
Laut Thomas sollten Sie sich zunächst die Bereiche Ihres Lebens ansehen, in denen der Narzisst Platz einnimmt, wenn Sie planen, einen Narzissten zu verlassen. „Sind Sie finanziell abhängig? Müssen Sie sich als Unterstützungssystem wieder mit Familie und Freunden verbinden? Müssen Sie anfangen, sich besser um sich selbst zu kümmern, damit Sie die Energie haben, zu gehen? Wenn du dir ansiehst, wo der Narzisst dein Leben besetzt, wird es helfen, es wieder mit gesunden, positiven Menschen und Aktivitäten zu füllen“, fügt sie hinzu.
Unabhängig davon, für welche Vorgehensweise Sie sich entscheiden, erfordert die Bewältigung jeder Art von Beziehung zu jemandem mit NPD die Unterstützung der Gemeinschaft und Selbstfürsorge. Und wenn Ihr narzisstischer Ehepartner in irgendeiner Weise missbräuchlich ist, ist es möglicherweise an der Zeit zu prüfen, ob es für Sie eine gesunde Entscheidung ist, in der Ehe zu bleiben oder nicht.
