Als Erwachsene lieben die meisten von uns, was a Massage für unseren Körper, Geist und Seele tun können. Es lässt uns entspannt und erfrischt fühlen, ganz zu schweigen davon, wie es scheint, dass es Muskelanspannungen und -spannungen abzubauen scheint.
Was können Massagen also für ein Baby tun? Wir haben mit Experten gesprochen, die uns erzählt haben, wie wir unsere Babys in der Privatsphäre unserer Häuser massieren und was es für ihren wachsenden Körper tut.
1. Hautkontakt ist für Babys wichtig
Dr. Lisa Lewis, eine Kinderärztin aus Fort Worth, Texas, die schrieb Füttere das Baby Hummus, erzählt Sie weiß dass Babys in ihrer neuen Umgebung – also außerhalb des Mutterleibs – ziemlich viel Stress durchmachen.
Obwohl wir vielleicht nicht wissen, warum, weil sie uns nicht sagen können, sagt Lewis, dass „neue Gerüche, Geräusche, ungewöhnliche Geschmäcker und fremde Empfindungen auf der Haut“ unsere Babys überstimulieren können. Massage ist eine wunderbare Möglichkeit, Säuglinge mit all den Veränderungen und Aufregungen um sie herum zu „beruhigen und zu entspannen“.
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2. Massage kann die Körperfunktionen Ihres Babys verbessern
Lewis sagt, dass Haut-zu-Haut-Kontakt dazu beitragen kann, ein Baby zu beruhigen und zu trösten sowie Körperfunktionen wie Atmung und Herzfrequenz zu regulieren.
3. Massieren kann Ihrem Baby helfen, besser zu schlafen
Einer der Vorteile eines entspannten, ruhigen Kindes ist, dass es besser schläft, was wiederum bedeutet, dass seine Eltern mehr Schlaf bekommen. Wenn alle ausgeruhter sind, trägt dies enorm zu einer positiveren Umgebung für das Kind bei, erklärt Lewis.
4. Babymassage ist ein tolles Bindungs- und Kommunikationserlebnis
Massage ist eine großartige Zeit, um eine Bindung zu Ihrem Kind aufzubauen, da sie den Eltern „ein Werkzeug gibt, um das Weinen zu kontrollieren und Ihr Baby zu beruhigen“, sagt Lewis. Es kann Eltern auch dabei helfen, besser auf ihr Kind einzugehen und nach Hinweisen zu suchen, z. B. was sie bequemer und entspannter macht.
Stephanie Agakian, eine lizenzierte Masseurin und zertifizierte Ausbilderin für Babymassage, erzählt Sie weiß dass Babymassage bei der Bindung helfen kann und dass Berührung Kindern helfen kann, sich zu entwickeln.
5. Übertreib es nicht
Ja, die Wirkung der Massage ist positiv, aber die zarte Haut eines Babys kann übermäßig gereizt werden. Lewis empfiehlt nicht mehr als zwei Massagen pro Tag.
Wie macht man eine Babymassage zu Hause
Wenn Sie einige Techniken zu Hause ausprobieren möchten, teilen Lewis und Agakian mit, was Sie brauchen und wie Sie loslegen können.
Materialien: Zuerst sagt Lewis, dass er sich parfümfreies Öl, Handtücher, Kleidung und eine Windel schnappen soll. Als nächstes waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie mit der Massage beginnen.
Zustimmung: Agakian sagt, dass Sie Ihr Baby immer zuerst um Erlaubnis bitten sollten. Dies kann durch Aneinanderreiben der Hände (oder ein anderes Signal) geschehen, das sie schließlich wissen lässt, dass Sie sie berühren werden, und kann als Kommunikationsmittel verwendet werden.
Obwohl dies albern klingen mag, sagt Agakian, dass es ihnen ein Signal gibt, dass Sie sie berühren werden, und ihnen hilft, Grenzen zu setzen.
Technik: Als nächstes sagt Lewis, dass Sie Ihr Baby auf ein Handtuch legen sollen, das auf einer ebenen Fläche, wie einem Wickeltisch, ausgelegt ist, und sich dann mit Ihrem Körper nah vor das Baby stellen.
Ziehen Sie die Kleidung Ihres Babys langsam und sanft aus, während Sie sprechen und den Körper berühren. Bedecken Sie Ihr Baby mit einem Handtuch, um das Risiko von Kälte zu verringern.
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Halten Sie den Handtuchüberzug an Ort und Stelle und legen Sie Ihr Baby zunächst mit dem Kopf zur Seite gedreht auf den Bauch. Tragen Sie Öl auf Ihre Hände auf und reiben Sie sie aneinander. Legen Sie Ihre Hände um die Füße, um das Baby an das Öl zu gewöhnen. Beginnen Sie mit der Massage mit sanften kreisenden Bewegungen an den Füßen und Beinen.
Als nächstes bewegen Sie sich zu Knie, Hüftgelenken und Gesäß und setzen Sie die gleichen sanften kreisenden Bewegungen fort. Rücken und Arme massieren. Bei Bedarf mehr Öl in die Hände geben und durch Reiben erwärmen.
Sobald Sie den Rücken und die Arme fertig haben, sagt Lewis, dass Sie Ihr Baby vorsichtig auf den Rücken drehen und weiter massieren sollen. Beginnen Sie wieder mit den Füßen, Beinen, Knien und Hüften. Massieren Sie die Zehen und Finger, indem Sie sie zwischen Daumen und Zeigefinger legen. Massieren Sie Bauch und Brust sowie die Ohrläppchen und das Außenohr.
Zusätzliche Dinge zu beachten: Wenn Sie mit der Massage einer Körperpartie fertig sind, decken Sie sie mit einem Handtuch ab, damit Ihr Baby nicht auskühlt. Wenn sich Ihr Baby zu irgendeinem Zeitpunkt unwohl fühlt, hören Sie auf zu massieren, positionieren Sie es neu und legen Sie eine sanfte Hand auf den Rücken, um es zu beruhigen. Und zu guter Letzt kein Kitzeln, denn es wird Ihr Baby anspannen und nicht entspannen, fügt Lewis hinzu.
Mit ein wenig Zeit und ein paar grundlegenden Materialien können Sie durch Massage eine Bindungsroutine mit Ihrem Baby aufbauen, die wiederum einige ernsthafte gesundheitliche Vorteile haben kann.
