Schritt 1: Ausschlafen
Die Chancen stehen gut, dass du die ganze Nacht auf Party warst, also braucht dein Körper jetzt etwas Zeit, um sich zu erholen. Wenn Sie das Glück haben, am nächsten Tag nicht zu arbeiten, schließen Sie alle Jalousien, schalten Sie Ihr Telefon stumm und schlafen Sie es auf die altmodische Weise. Und wenn Sie aus Ihrem Schlaf erwacht sind, nehmen Sie ein heißes Bad, um Ihren Körper zu beruhigen und die Giftstoffe auszuschwitzen.
Schritt 2: Rehydrieren Sie sich selbst
Nein, nicht durch mehr Alkohol. Alkohol ist ein Diuretikum, was bedeutet, dass Ihre Nieren mehr Urin abgeben als die Flüssigkeit, die Sie konsumieren. Um Ihren Körper zu regenerieren, trinken Sie viel Wasser und mineralstoffreiche Getränke. Sportgetränke sind perfekt, weil sie reich an Elektrolyten sind. Ein weiteres Mittel gegen Kater ist das Trinken von Pedialyte (ja, das therapeutische Hydratationsgetränk für Kinder): Es ist reich an lebenswichtigen Nährstoffen und Mineralien, nach denen sich Ihr Körper sehnt. Trinken Sie kurz vor dem Schlafengehen oder gleich nach dem Aufwachen.
Schritt 3: Beruhige deinen Magen
Wenn Ihr Bauch am Morgen danach taumelt, geben Sie etwas Alka-Seltzer in dieses hohe Glas Wasser. Das darin enthaltene Backpulver neutralisiert die Magensäure, um sie zu beruhigen. Wenn das nicht genug ist, probieren Sie Bayers Alka-Seltzer Morning Relief, das für Kater gemacht wurde. Diese Brausetabletten enthalten 500 mg Aspirin zur Linderung Ihrer Schmerzen und 65 mg für einen Energieschub.
Schritt 4: Essen Sie fettiges Essen
Das Wichtigste zuerst: Nicht auf nüchternen Magen trinken! Iss ein großes Stück Pizza oder einen saftigen Hamburger und Pommes, bevor du anfängst, die Getränke zurückzuwerfen. Das Fett wird Ihren Magen und Darm umhüllen und Ihr Körper wird den Alkohol langsamer aufnehmen. Am Morgen essen Sie ein Specksandwich. Auch wenn das Letzte, woran Sie denken, nach einer langen Nacht etwas anderes in Ihren Körper stecken wird des Trinkens zeigen Untersuchungen, dass die Aminosäuren im Speck dazu beitragen können, die alkoholbedingte Symptome. Welche Probleme kann Speck nicht lösen?
