Mai ist Nationaler Monat der Frauengesundheit! Auch wenn Sie Ihrer Gesundheit jeden Tag höchste Priorität einräumen, nutzen Sie diesen Monat als Ansporn, um noch mehr positive Schritte zur Verbesserung Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit zu unternehmen. Der Mai ist auch der Nationale Monat des Bewusstseins für Fibromyalgie, der die Menschen über diese oft missverstandene Erkrankung aufklären soll. Für weitere Einblicke in die Fibromyalgie wandten wir uns an Dr. Beth Hodges, um herauszufinden, was es ist, wen es betrifft und was man dagegen tun kann.
Fibromyalgie erklärt
Fibromyalgie ist schwer zu beschreiben und noch schwieriger zu diagnostizieren. Dr. Hodges erklärt, dass es sich um ein Syndrom handelt, das weit verbreitete Muskelschmerzen und Müdigkeit verursacht und beide Körperseiten betrifft, oberhalb und unterhalb der Taille. Die Erkrankung betrifft etwa 5 bis 12 Millionen Menschen, überwiegend Frauen im Alter zwischen 20 und 50 Jahren.
Wie fühlt es sich an?
Der mit Fibromyalgie verbundene Schmerz wird oft als konstanter dumpfer Schmerz beschrieben und neigt dazu, sich mit einer plötzlichen Zunahme der körperlichen Aktivität zu verschlimmern, erklärt Dr. Hodges. „Patienten mit Fibromyalgie können keine plötzliche Zunahme der körperlichen Aktivität haben, ohne dass sich ihre Symptome verschlimmern“, sagt sie.
Manche Menschen haben auch eine Überempfindlichkeit gegenüber Berührungen und mögen es nicht, umarmt zu werden oder sogar ihre Kinder sitzen auf dem Schoß, weil ihre Schmerzen in diesen Bereichen für Stunden oder sogar Tage schlimmer werden nachher. Achtundzwanzig Prozent der Patienten mit Fibromyalgie sollen gleichzeitig an Depressionen leiden, aber Dr. Hodges vermutet, dass diese Zahl wahrscheinlich höher ist. „Würdest du nicht depressiv sein, wenn du die ganze Zeit müde und verletzt wärst?“ Sie fragt.
Andere Merkmale von Fibromyalgie
Fibromyalgie ist auch durch zusätzliche Schmerzen gekennzeichnet, wenn fester Druck auf bestimmte Körperbereiche, sogenannte Tenderpoints, ausgeübt wird. Einige dieser Bereiche umfassen den Hinterkopf, zwischen den Schulterblättern, die Oberseite der Schultern und die Vorderseiten des Nackens.
Dr. Hodges sagt, dass einige Patienten auch etwas namens „Fibro-Nebel“ erleben, das manche als Gefühl beschreiben, als ob ihr Gehirn in Watte gehüllt wäre. Dies ist wahrscheinlich auf Schlafstörungen im Zusammenhang mit der Störung zurückzuführen. Manche Menschen mit Fibromyalgie berichten, dass ihr Schlaf nicht erholsam ist und dass sie sich morgens beim Aufstehen genauso müde fühlen wie am Abend zuvor.
Wie wird Fibromyalgie diagnostiziert?
Es gibt keinen Test auf Fibromyalgie und die Diagnose kann schwierig sein, da die Symptome kommen und gehen. Ihr Arzt muss zuerst herausfinden, ob es sich bei dem, was Sie erleben, wirklich um Fibromyalgie handelt, erklärt Dr. Hodges, oder ob Ihre Symptome verursacht werden durch etwas anderes wie Schilddrüsenprobleme, Schlafstörungen, Bindegewebserkrankungen (z.B. Polymyalgie rheumatische oder Lupus) oder sogar Depressionen. Wenn eine sekundäre Ursache festgestellt wird, sollte diese zuerst behandelt werden und kann das Problem beheben. Fibromyalgie wird diagnostiziert, wenn keine andere medizinische Erklärung für die weit verbreiteten, chronischen Schmerzen gefunden werden kann.
Behandlungen für Fibromyalgie
Es gibt keine Heilung, aber es gibt verfügbare Behandlungen, die die Symptome kontrollieren können, damit Menschen mit Fibromyalgie ein normaleres Leben führen können, erklärt Hodges. Es ist bekannt, dass mehrere Medikamente helfen, die Symptome zu lindern und zu kontrollieren, aber die Behandlung, die am besten funktioniert, hängt von der Person ab.
Zusätzlich zu diesen Behandlungen gibt es andere Mittel zur Kontrolle und Minimierung von Schmerzen, einschließlich sanfter Übungen. „Meiner Meinung nach sind Yoga, Pilates, Tai Chi und andere Aktivitäten, die sanftes Dehnen verwenden, für Patienten, die eine gute Krankheitskontrolle wünschen, meiner Meinung nach obligatorisch“, sagt Dr. Hodges. "Die Schmerzen verschlimmern sich bei Inaktivität, genauso wie bei zu viel plötzlicher Aktivität." Sie schickt alle ihre Fibromyalgiepatienten zu einem Arztbesuch Therapeuten einen individuellen Übungsplan zu erstellen, und fügt hinzu, dass es wichtig ist, einen Therapeuten auszuwählen, der Fibromyalgie versteht und daran gewöhnt ist, damit zu arbeiten Patienten.
Neben Stressabbau, ausreichend Schlaf und gesunder Ernährung (alles wichtig für die Symptombekämpfung) ist es auch hilfreich um sicherzustellen, dass Ehepartner und Haushaltsmitglieder die Krankheit verstehen, schlägt Dr. Hodges vor, damit sie unterstützend sein können, aber nicht ermöglichen. "Im Bett zu liegen ist keine Lösung, obwohl es sich vorübergehend so anfühlen kann."
Für weitere Informationen besuchen Sie die Nationale Fibromyalgie-Vereinigung.
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