Gesunder Smoothie: Rohe Schokoladen-Erdnussbutter und Banane – SheKnows

Holen Sie sich jeden Tag Gemüse, Protein und viele andere Leckereien mit diesem erstaunlich schmeckenden Smoothie.

Das gute Zeug

Dieser rohe Schokoladen-Erdnussbutter-Bananen-Smoothie hat alles:

Verwandte Geschichte. Ist die entzündungshemmende Diät für Sie geeignet? Warum Sie es ausprobieren sollten und wie Sie es starten

• Green Superfood unterstützt die Körperalkalität, steigert die Energie und Ihr Immunsystem und ist glutenfrei. Außerdem erhalten Sie täglich fünf bis neun Portionen Obst und Gemüse. Beim Hinzufügen Rohes Fit-Protein, helfen Sie, Ihre Energie zu steigern, einen gesunden Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten und den Hunger zu stillen.
• Bananen haben verschiedene gesundheitliche Vorteile, aber vor allem sind sie reich an Kalium und vielen B-Vitaminen, um Stress abzubauen und das Verlangen nach Zucker zu beseitigen.
• Rohe, frisch gemahlene Bio-Erdnussbutter steckt voller herzgesunder einfach ungesättigter Fettsäuren, der kraftvollen antioxidatives Vitamin E, knochenaufbauendes Magnesium, muskelfreundliches Kalium und immunitätssteigerndes Vitamin B6.
• Bio-Leinsamen sind reich an Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren sowie an sekundären Pflanzenstoffen, die Lignane genannt werden. Leinsamen können auch dazu beitragen, den Gesamtcholesterinspiegel im Blut und den Low-Density-Lipoprotein- (LDL- oder „schlechten“) Cholesterinspiegel zu senken, was dazu beitragen kann, das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern.
• Mandelmilch ist reich an Kalzium, reich an Omega-3-Fettsäuren, kalorienarm und fettarm. Es ist eine großartige Alternative zu traditioneller Kuhmilch und ist von Natur aus reich an Vitaminen und Mineralstoffen, wobei Kuhmilch, Reismilch und Sojamilch oft mit verschiedenen Mineralien und Vitaminen angereichert werden.

Zutaten:

• 1 Messlöffel (8 Gramm) Schokogrünes Superfood von Amazing Grass
• 1 Messlöffel (45 Gramm) Rohes Fit-Protein von Garten des Lebens
• 1-1/2 gefrorene Bio-Bananen (Menge kann je nach gewünschter Konsistenz variieren)
• 2 Esslöffel rohe, frisch gemahlene Bio-Erdnussbutter
• 2 Esslöffel Bio-Leinsamen gemahlen
• 16 Unzen ungesüßte Bio-Vanille-Mandelmilch

Richtungen:

1. Gießen Sie die Mandelmilch in den Mixer. Wenn Sie zuerst die Flüssigkeit hinzufügen, stellen Sie sicher, dass das Pulver nicht am Boden des Mixers kleben bleibt.
2. Alle anderen Zutaten hinzufügen.
3. Zutaten bis zur gewünschten Konsistenz mixen.
4. In ein Glas füllen und bis zu 24 Stunden im Kühlschrank genießen oder lagern.

Mehr gesunde Smoothies

Nüsse statt Kokosnüsse: Thai-Kokos-Smoothie-Rezept
Gesunde Smoothies werden Kinder wirklich genießen
Detox-Beeren-Frühstücks-Smoothie

Hinterlasse einen Kommentar

Kommentarfunktion ist geschlossen.