Wir sind vielleicht keine reiche, berühmte, supertalentierte Schauspielerin und Produzentin, aber wenn es darum geht Übung wir sind alle Lena Dunham.
Vor kurzem Mädchen Stern Lena Dunham setzte sich mit espnW über ihre Einstellung zu Bewegung, Sport und Gesundheit zu sprechen. Und sie widerspricht dem Starlet-Stereotyp – es gibt keine flüssigen Diäten, endlose Laufbandläufe oder Plugs für SoulCycle im gesamten Interview. Stattdessen serviert sie alle Echtheit und wir können garantieren, dass Sie zustimmend nicken werden.
Sie musste ihr Sport-Trauma überwinden
Sicher, es gab einige Kinder, die sich im Fitnessstudio hervorgetan haben, aber für die meisten von uns war es eine Mischung aus unbequemen Polyester-Shorts, der Sorge, als Letzter ausgewählt zu werden, und dem immer demütigenden Presidential Fitness Test. Fügen Sie etwas körperliche Scham hinzu, wenn Sie vor oder nach Ihren Altersgenossen in die Pubertät gekommen sind oder wenn Sie nicht perfekt mit dem Abercrombie-Ideal übereinstimmen. Lena spürt deinen Schmerz. „Ich war kein sportliches Kind. Ich war der Junge, der tausend Ausreden hatte, um keinen Sportunterricht zu nehmen. Selbst jetzt würde ich, wenn ich könnte, meine ganze Arbeit vom Bett aus erledigen“, sagte sie. Aber sie erkannte, dass sie für ihre Gesundheit und ihre Karriere (ihre Figur Hannah begann in der Show zu laufen) eine bessere Beziehung zu Bewegung haben musste. Jetzt sagt sie, dass sie eine ganz neue Beziehung zu einer Aktivität hat, die sie früher als "quälend" empfunden hat.
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Sie musste lernen laufen
Auf jede Gazelle, die mühelos in Ihrer Nachbarschaft herumläuft, gibt es wahrscheinlich zehn von uns mit rübenroten Gesichtern, die so schwer atmen, dass wir wie asthmatische Hyänen klingen. Auch für Lena war Laufen zunächst keine Selbstverständlichkeit – aber das hielt sie nicht davon ab, sich dem Sport zu widmen. Sie nahm sogar ein paar Stunden von einem Lauftrainer, um ihre Form zu verbessern. „Ich bin einfach die Straße entlang gerannt und es fühlte sich gut an“, sagte sie. "Mit diesem erhöhten Selbstvertrauen zu laufen und das Gefühl, dass ich meinen Körper tatsächlich nutzen kann, um Plätze zu ergattern, war eine ziemlich große Offenbarung, wenn man bedenkt, dass ich bereits seit fast drei Jahrzehnten am Leben bin."
Sie hat Angst, neue Dinge auszuprobieren – tut es aber trotzdem
Vor einem Monat sorgte die Schauspielerin für Aufsehen, als sie ein Paparazzi-Bild von sich selbst in einem bauchfreien Top auf Instagram veröffentlichte. Zuerst sagte sie, dass es ihr peinlich sei, das Bild zu sehen, aber dann erkannte sie, wie erstaunlich es wirklich war. „Normalerweise nicht jemand, der eine Paparazzi-Aufnahme postet, aber das erfüllt mich mit Stolz“, bemerkte sie auf Instagram. „Als ich dieses Bild sah, fühlte ich mich wirklich gut, was mich normalerweise in Verlegenheit bringen würde, nämlich eine Aufnahme von mir in körperlicher Bewegung. Ich bin ein offener Mensch, aber das war ziemlich verletzlich für mich. Körperliche Kunststücke auszuprobieren ist nicht mein Ding. Es hatte mich Mut gekostet, es zu tun, und als ich das Bild sah und erkannte: ‚Oh, ich hasse nicht, was ich‘ so aussehen,‘ dass ich wie eine Person aussah, die rennen kann, das war einfach so aufregend für mich.“
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Sie ist ein großer Fan des Runners High
Wenn Sie jemals Sport gemacht haben, weil Sie wussten, dass es Ihnen danach besser geht, dann ist dies für Sie: „Ich habe von einem Punkt aus angefangen: ‚Ich bin so genervt, dass ich das tun muss.‘ Es war das Letzte, was ich wollte tun. Als es zu etwas wurde, das mir tatsächlich Freude bereitete, war ich schockiert“, erklärte sie. „Außerdem sind Endorphine real. Wenn du eine Stunde mit jemandem läufst, fühlst du dich ziemlich gut. Eine Stunde zu laufen macht dich nicht schlechter.“
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Sie trainiert für ihr allgemeines Wohlbefinden, nicht um dünn auszusehen
Wie so viele von uns hat auch Lena nicht damit begonnen, ihren Körper immer zu lieben, sondern Fitness hat ihr geholfen, einen neuen Teil von sich selbst zu entdecken. „Meine Beziehung zu meinem Körper entwickelt sich ständig weiter. Ich werde nächstes Jahr 30. Ich musste lernen, dass man sich mit zunehmendem Alter bewegen muss. Du musst dich bewegen, damit du nicht stirbst. Sie müssen sich bewegen, damit Ihr Gehirn nicht verkümmert. Du musst dich bewegen, damit du ein bisschen wie eine Person aussiehst, die du vielleicht sein möchtest. Es gibt tausend Gründe, warum Bewegung wichtig ist, und ich musste Wege finden, um es für mich sexy zu machen“, sagte sie. Dann fügte sie hinzu: "Es hat mich unglaublich glücklich gemacht, als so viele Frauen mit der Idee verbunden waren, mit Ihrem Körper ins Spiel zu kommen, obwohl das für Sie vielleicht nicht selbstverständlich ist."
Nun, wir können sagen, sie hat uns definitiv inspiriert! Lauf weiter und rocke die bauchfreien Tops, Lena – wir sind direkt hinter dir.
