Wenn Sie das nächste Mal einen platten Reifen haben, behalten Sie ihn! Amen Iseghohi, Gründer der in Phoenix ansässigen amenZone Fitness Training hilft Menschen, in Form zu bleiben, indem sie einfach alte Autoreifen für einen zurück zu den Grundlagen verwendenden Ansatz verwenden Übung, genannt "Primal Fitness". Dieser ehemalige Junior-Profi-Rugbyspieler teilt fünf seiner Lieblings-Ganzkörperübungen, beginnend mit einem Aufwärmen, das Sie zu Hause mit einem alten Reifen machen können.
Vorteile des Trainings mit einem Reifen
Ein alter Reifen ist vielleicht das Letzte, was Sie als Fitnessgerät in Betracht ziehen würden, aber das Training mit diesen Autoteilen aus Gummi ist gut für Körper, Geist und Umwelt.
- Reifen minimieren Verletzungen aufgrund ihrer ergonomischen und weichen, fehlerverzeihenden Oberfläche (im Gegensatz zu einigen Fitnessgeräten).
- Geist und Körper sind nicht getrennt; die runde Form des Reifens impliziert Kontinuität.
- Die Environmental Protection Agency schätzt, dass in den USA mehr als 275 Millionen Reifen auf Lagerbeständen liegen. Die Wiederverwendung recycelter Produkte wie Reifen minimiert die negativen Auswirkungen von Deponien auf unsere Umwelt.
Wie bekomme ich einen Reifen
Einen Reifen zu bekommen ist so einfach wie zu Ihrem örtlichen Reifengeschäft zu gehen und danach zu fragen! Die Geschäfte müssen bezahlen, um Reifen loszuwerden, also geben sie sie gerne kostenlos ab. Waschen Sie es einfach ab und machen Sie diese Reifenübungen für zu Hause!
