Heutzutage sind die Zeiten hart und das Geld knapp. Und wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, Ihre Ausgaben zu senken, sind die hohen Kosten Ihres Fitnessprogramms möglicherweise die ersten. Aber lassen Sie sich von der schlechten Wirtschaft nicht auf Ihr Training auswirken: Sie können immer noch fit bleiben, ohne Ihr Budget zu sprengen. Und hier sind vier Möglichkeiten, genau das zu tun.
Fit werden von zu Hause
Jucken Sie es, Ihr teures Fitnessstudio aufzugeben? Wir machen Ihnen keine Vorwürfe. Experten zufolge werden Sie wahrscheinlich zwischen 40 und 50 US-Dollar pro Monat für diese Workouts ausgeben. Werfen Sie die lästige Einführungsgebühr ein und Sie könnten bis zu 800 US-Dollar pro Jahr durchbrennen. Eine einfachere – und günstigere – Lösung? Legen Sie die Mitgliedschaft im Fitnessstudio auf Eis und machen Sie sich stattdessen zu Hause fit. Sammeln Sie einige budgetfreundliche Ausrüstung, wie ein Springseil, einen Gymnastikball, ein Widerstandsband und Hanteln, und nehmen Sie sich dann etwas Zeit, um diese auszuprobieren Fitness-Bewegungen für zu Hause für festen Schweiss.
Klick und werde fit
Fitnesskurse mögen eine großartige Möglichkeit sein, diese Kalorien zu sprengen, aber ihre hohen Preise können sich zu Mega-Dollars summieren – besonders wenn Sie nicht zu einem Fitnessstudio gehören und dafür à la carte bezahlen. Um Ihre Fitnessgebühren zu reduzieren, schauen Sie sich die verschiedenen Ressourcen online an, wie Slimtree.com oder ÜbungTV.tv. Sie können sogar nachlesen YouTube.com für kostenlose Fitness-Anleitungsvideos oder prüfen Sie, ob Ihr Kabelanbieter On-Demand-Workouts direkt auf Ihrem Fernseher anbietet (diese kosten möglicherweise eine geringe Gebühr, die jedoch geringer ist als die Teilnahme an einem Kurs im örtlichen Fitnessstudio).
Nutze deine Umgebung
Wenn die Indoor-Routine es einfach nicht für Sie tut, dann schlüpfen Sie nach draußen und hämmern Sie auf den Bürgersteig. Planen Sie eine Route in Ihrer Nähe oder in einem nahe gelegenen Park und sehen Sie, wie lange Sie zum Gehen oder Laufen brauchen. Versuchen Sie dann, jedes Mal etwas schneller zu fahren, oder protokollieren Sie jedes Mal, wenn Sie aussteigen, eine längere Strecke. Und wenn das Winterwetter in Ihrer Gegend hart zuschlägt, lesen Sie diese Tipps, um warm zu bleiben, wenn die Temperaturen sinken.
Gehen Sie für billiges Chow
Wenn es darum geht, fit zu bleiben, ist die Ernährung genauso wichtig wie die Art des Trainings. Obwohl es großartig ist, ganz biologisch (oder zumindest ganz natürlich) zu essen, sind diese körperfreundlichen Lebensmittel in der Regel teurer als generischere Kost. Aber Sie können einfache Schritte unternehmen, um Bio-Lebensmittel für weniger Geld zu bekommen, z. B. in großen Mengen kaufen oder sich daran halten Produkte der Saison (oder Konserven in der Nebensaison) und Einkaufen auf Ihrem örtlichen Bauernmarkt (Besuch Lokale Ernte um einen in Ihrer Nähe zu finden). Und der Einkauf bei Discountern wie Wal-Mart und Target kann Ihnen auch dabei helfen, die Kosten für Grundnahrungsmittel wie Milch, Eier und haltbare Lebensmittel niedrig zu halten. Und natürlich kann es nie schaden, Coupons auszuschneiden!
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