Einzigartige Workouts, die Ergebnisse bringen – SheKnows

Bollywood tanzen

Hast du Shawn Johnsons unglaubliche Bhangra-Performance auf gesehen? Tanzen mit den Sternen: All-Stars? Wenn nicht, sollten Sie es sich ansehen – dann gehen Sie zu einem Bollywood-Tanzkurs und machen Sie einige der gleichen Bewegungen selbst. Keine Sorge, Sie werden sich nicht mit der gleichen Intensität bewegen, die ein Olympiateilnehmer außer Atem hatte, aber Sie Wille eine Chance haben, wie einer der Backup-Tänzer in Slumdog-Millionär“s „Jai Ho“.

Heißer Hula

Lassen Sie uns eines klarstellen: Zu einem Hot Hula-Kurs zu gehen, um den eigentlichen Hula zu lernen, ist wie zu Zumba zu gehen, um die eigentliche Salsa zu lernen – es wird nicht passieren. Was du Wille Get ist jedoch ein kernintensives, Hula-ähnliches Cardio-Training, das Ihre Bauchmuskeln strafft und Sie so stark schlank macht, dass Sie möglicherweise neue Hosen kaufen müssen. Versteckter Bonus? Wenn Sie also in einer Wohnung oder einer Eigentumswohnung im Obergeschoss wohnen, wird Ihr Nachbar im Erdgeschoss dies nie tun wissen, dass Sie Ihren Mittelteil zu einer großartigen Hot Hula-DVD zerkleinern (solange Sie die Trommelschläge unter sich halten .) Steuerung).

Rollerderby

Zugegeben, Roller Derby ist ein ziemlich harter Sport, aber es ist auch ein unglaubliches Training. Es schafft auch einige der wildesten und umfassendsten weiblichen Kameradschaften, die ich je gesehen habe. (Wenn Sie sich nicht sicher sind, was während eines Derby-Kampfes vor sich geht, lesen Sie diese Erklärung der Derby-Regeln von Peitsche es.) Der Abschluss vom Rookie zu einem vollwertigen Teammitglied erfordert einiges an Arbeit, so dass Sie am Ende fit werden und von einer soliden Derby-Familie umgeben sein werden. Und rate was? Egal wie groß Ihre Größe ist, es gibt einen Platz für Sie.

irischer Tanz

Einige der offiziellen irischen Tanzschulen akzeptieren Erwachsene, sodass Sie in jedem Alter die Möglichkeit haben, Ihren Michael Flatley anzuziehen. Als jemand, der ein Jahr in einer dieser Schulen verbracht hat, kann ich dir versprechen, dass sie alles von der Hüfte abwärts, insbesondere deine Waden, in kürzester Zeit zerfetzen werden.

Wettkampf-Irischer Tanz erfordert auch viel intensives Üben. Wenn Sie also das Element der Spontaneität bewahren möchten, suchen Sie nach ceilis oder setzen Sie Tänze in Ihrer Nähe auf. Diese Art des irischen Volkstanzes kann für Wettbewerbe gespielt werden, aber sie werden häufiger bei gesellschaftlichen Zusammenkünften mit Live-Musik aufgeführt, nur zum Spaß.