Fit-Bier: Der nächste große Workout-Erholungsdrink – SheKnows

Einige neue Biere sind nicht nur gesünder, sondern können Ihnen sogar helfen, Ihr Spiel zu beginnen und sich danach zu erholen.

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Obwohl die meisten Standardweisheiten Bier als Verursacher von Dehydration oder Schlimmerem verbieten, wurden in der Internationale Zeitschrift für Sporternährung und Bewegungsstoffwechsel hat gezeigt, dass das Trinken von alkoholarmem oder alkoholfreiem Bier tatsächlich eine gute Möglichkeit sein könnte, sich nach dem Training zu rehydrieren.

Wissenschaftler in Australien haben kürzlich auch entdeckt, dass durch die Senkung des Alkoholgehalts und die Erhöhung des Gehalts an anderen Zutaten kann Bier nicht nur helfen, Ihre Flüssigkeit wieder aufzufüllen, sondern auch verlorene Nährstoffe ersetzen, wie z Standard Sport Getränk.

Obwohl das allgemeine Verständnis, alkoholhaltiges Bier vor, während oder nach dem Sport zu verbieten, nach wie vor feststeht, Die Meinungen über die gesundheitlichen Vorteile von Bier nach dem Training ändern sich dank einer Reihe neuer Gebräu Formulierungen.

Eine der neueren Formulierungen wurde von einem Team kanadischer Lebensmittelwissenschaftler entwickelt. Als „Recovery Ale“ angepriesen, liefert Vampts Lean Machine Lager unter anderem Polyphenole, Zink und Vitamin C. Mit einem Gewicht von 77 Kalorien und 0,5% Alkohol, nährstoffreich, antioxidativ und elektrolytlastig, um die Muskelregeneration nach dem Training zu fördern, wird es bald in Kanada in die Regale kommen.

Vampt-Gründer Ian Towes möchte, dass das Getränk für jüngere Bierliebhaber mit aktivem Lebensstil verantwortliches Trinken fördert. „Wir dachten nur, dass wir vielleicht etwas tun könnten, das einem Trinker nach einem aggressiven Training hilft – und ihm hilft“, sagt er.

Oft mit Dehydration in Verbindung gebracht, sind alkoholische Getränke meist nicht die ersten Durstlöscher. Da die meisten Biere jedoch eine Mischung aus gemälzter Gerste, Hopfen und Hefe sind, können Sie nach einem langen Training dringend benötigtes Vitamin B und Protein erhalten.

Sporternährungswissenschaftler Ben Desbrow sagt, dass die Zugabe von Natrium neben der Senkung des Alkoholspiegels auch dazu beitragen kann, Sie mit Feuchtigkeit zu versorgen, sowie ein Sportgetränk. „Ein richtig formuliertes Biergetränk wird Ihnen wahrscheinlich mehr Gutes tun, weil es viele dieser natürlichen Verbindungen enthält … die tatsächlich gut für Ihre Gesundheit sind.“

Andere gesunde Gebräue, die Sie in Betracht ziehen sollten

• Peak Organic, ein Bier auf Weizenbasis, das mit stark antioxidativen Acai und Granatapfel gebraut wird, ist ein weiteres Bier, das besser für Sie ist. Studien haben gezeigt, dass Weizenbiere Muskelentzündungen verringern, insbesondere bei Marathonläufern und Ausdauersportlern, sagen Experten.
• Colorados Good JuJu für die linke Hand enthält Ingwer, der seit langem für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt ist.
• Abita Purple Haze bringt frische Himbeeren in diesem alkoholarmen Lagerbier auf den Markt.

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