Beginnen Sie Ihre Familie auf dem Weg eines gesunden Lebensstils, damit es zur Gewohnheit wird, wenn Ihre Kinder älter werden.
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t Die Fitness der Familie ist aus mehreren Gründen von entscheidender Bedeutung. Es wird jedem in der Familie gesunde Gewohnheiten geben, die ein Leben lang halten. Fitness bringt die Familie näher, beugt Krankheiten vor und ermöglicht jedem die beste Chance auf Erfolg im Leben. Warum Erfolg? Denn Erfolg, Kreativität und Leidenschaft erfordern körperliche Energie. Tatsächlich hat Präsident John F. Kennedy sagte einmal: „Körperliche Fitness ist nicht nur einer der wichtigsten Schlüssel zu einem gesunden Körper, sie ist die Grundlage für Dynamik und Kreativität intellektuelle Aktivität.“ Wenn Sie also möchten, dass jeder in Ihrer Familie ein guter Denker ist, sollten Sie alle ermutigen, Sport zu treiben und zu bleiben dazu.
t Der beste Weg, um alle zu gewinnen, besteht darin, es einfach zu machen. Gehen Sie mit der Familie spazieren, joggen oder Fahrrad fahren. Gehen Sie wandern, schwimmen oder spielen Sie zusammen. Ja, spielen. Hast du schon mal Kinder spielen sehen? Sie bekommen in einem verdammten Training. Müssen Sie Ihrer Familie einen zusätzlichen Schub geben, um aktiv zu bleiben und in Bewegung zu bleiben? Holen Sie sich einen Welpen; Sie werden in Bewegung bleiben, indem Sie ihn im Hof jagen oder ein paar Mal am Tag spazieren gehen. Sie werden keine Entschuldigung haben, sich auf der Couch zu entspannen und Filme anzusehen, da Ihr Welpe Ihre Aufmerksamkeit braucht und aktiv bleiben muss. Was auch immer nötig ist, starten Sie Ihre Familie auf den Weg eines gesunden Lebensstils, damit es zur Gewohnheit wird, wenn Ihre Kinder älter werden.
t Fitnessstudios sind jetzt auch für die Familie eine Option. Viele Fitnessstudios, Gemeindezentren und YMCAs erfüllen die Bedürfnisse der Familie je nach Alter. Mama und Papa können im Kraftraum sein, während die Kleinen in der Bewegungsabteilung der Kinder sind und sicheren, beaufsichtigten, gesunden Spaß haben.
t Ein Problem, das in Familien immer wieder auftaucht, ist, wie man gesundes Essen im Haus hält, wenn nicht alle das gleiche Ernährungsprogramm haben. Ein einfacher Trick, den ich als entscheidend empfunden habe, besteht darin, das gesunde Essen sichtbar und das ungesunde Essen schwerer sichtbar zu machen. Legen Sie die gesunden Lebensmittel auf Augenhöhe in die Schränke und den Kühlschrank und die ungesunden Lebensmittel außer Sicht, damit sie weniger verlockend sind.
t In der heutigen Welt ist die Konzentration auf Fitness keine Option mehr. Es ist entscheidend für die Gesundheit und den Erfolg jedes Familienmitglieds und es ist wichtig, es zur Gewohnheit zu machen. Sobald gesunde Ernährung und Fitness zur Gewohnheit werden, wird es mühelos und Sie werden sich komisch fühlen, diesen Keks zu essen oder ein Training auszulassen. Denken Sie so darüber nach; Wann musstest du das letzte Mal daran denken, deine Schuhe zu binden? Ich wette, vor langer Zeit. Fitness kann so einfach und mühelos sein wie das Schuhe binden, wenn Sie es zur Gewohnheit Ihrer Familie machen. Es ist jedoch wichtig, dass Sie es nicht zu einer lästigen Pflicht machen. Viel Spaß damit und kreativ sein. Nutzen Sie Winteraktivitäten, die Sie in Bewegung halten, wie Skifahren und Schneemann bauen, wenn es soweit ist draußen kalt, machen Sie eine Familienwanderung oder treiben Sie Sport draußen, um das wärmere Wetter im Sommer zu genießen Monate. Je weniger mühsam und stressig Sie trainieren, desto mehr Spaß haben Sie und Ihre Familie! Finden Sie den richtigen Plan und die richtigen Aktivitäten für Ihre Familie, halten Sie sich daran und der Erfolg wird folgen.
