Wenn Livin’ La Vida Loca es fast unmöglich macht, in Form zu bleiben, gibt es zum Glück eine App dafür. Für vielbeschäftigte Frauen, die kaum Zeit haben, ein Training zu absolvieren, sind diese praktischen Apps kann Ihnen helfen, Ihre Gesundheit und Fitness den ganzen Tag lang zu verfolgen.
1. adidas Train & Run miCoach
Es gibt viele Apps, die dein Gehen und Laufen verfolgen, aber miCoach ist unser Favorit unter den Leuten. Es protokolliert Ihre Distanz, Ihren Kalorienverbrauch, Ihr Tempo und Ihre Zeit, zusammen mit einem Echtzeit-Sprachcoaching, das Ihr Smartphone in ein. verwandelt Dein persönlicher Trainer. Sie können das Programm so einstellen, dass Sie diese Details so oft wissen, wie Sie möchten, sodass Sie Ihren Fortschritt ganz einfach im Auge behalten können. Das Programm lässt sich auch einfach anhalten und neu starten, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass Ampeln Ihre Aufzeichnungen durcheinander bringen. Und am Ende jedes Workouts können Sie Ihre Gesamtleistung überprüfen, indem Sie Ihr Zonentraining mit farbiger Routenverfolgung analysieren. Ab 2015 hat adidas die App umfassend aktualisiert, sodass sie sich jetzt mit einem integrierten Herzfrequenzmesser mit dem Fit Smart-Band synchronisiert.
Erhältlich:iTunes, Android
Benutzer sagen: „Ich liebe es, es ist so benutzerfreundlich. Ich liebe den Trainer, aber mit der App können Sie immer noch Ihre wilden und freien Läufe verfolgen. Ich mag die Stimme, Leute... Es klingt so geduldig. Wollte die App nur ausprobieren, und sie ist ein Wächter!“
Preis: Kostenlos
2. Schlankheitslösung von Jillian Michaels
Jillian Michaels ist eine harte Trainerin, und als Frau, die einst übergewichtig war, weiß sie aus erster Hand, wie Sie Ihren Körper auf das gewünschte Fitnessniveau bringen können. Daher ist es natürlich ein großartiges Werkzeug, ihren Rat bei sich zu haben, wohin Sie auch gehen. Die Jillian Michaels Slim-Down Solution App bietet tägliche Tipps von der Promi-Trainerin selbst sowie gesunde Rezepte, Krafttrainingsübungen, Fitnesspläne, Ernährungspläne und mehr. Sie können einige der Funktionen kostenlos erhalten, und wenn Ihnen gefällt, was Sie sehen, aktualisieren Sie auf die Vollversion für 4 US-Dollar.
Erhältlich:iTunes, Android
Benutzer sagen: „Wie ein persönlicher Trainer: Ich mag diese App, weil Jillian jede Übung demonstriert und ich mit meinem Handy zuschauen kann, während ich ihr Zirkeltraining mache. Ich mag ihr Programm für Food Journaling. Zeigt eine vollständige Aufschlüsselung der Menge an Kalorien, Kohlenhydraten, Vitaminen, Fetten, Zuckern, Cholesterin und Ballaststoffen an. Sie können Lebensmittel, die Sie bevorzugen, in Ihre Datenbank eingeben. Das gefällt mir viel besser als… andere, die ich ausprobiert habe.“
Preis: Kostenlos
Mehr:Die 5 besten Apps für Heimtraining, die Sie kostenlos herunterladen können
3. MyNetDiary
Wenn Gewichtsverlust Ihr Ziel ist, kann MyNetDiary Ihnen helfen. Sie können es verwenden, um Ihre Übungen und Ihren Kalorienverbrauch sowie Ihre Nahrungsaufnahme und Ernährung im Auge zu behalten. Das Programm lässt Sie Ihr aktuelles Gewicht und Ihr Zielgewicht eingeben und berechnet dann den Kalorienverbrauch und das Trainingsniveau, das Sie anstreben sollten, um dorthin zu gelangen. Es ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Gewicht, Ihre Maße, Ihre Mahlzeiten, Ihre Flüssigkeitszufuhr, Ihre Vitamine, Ihr Training und vieles mehr im Auge zu behalten. Sprechen Sie über hilfreich!
Erhältlich: iTunes, Android
Benutzer sagen: „Ich liebe diese App. Ich habe es in der Vergangenheit verwendet und konnte im Laufe von sechs Monaten 16 Pfund abnehmen. Zu dieser Zeit war ich in der Schule und es war wirklich schwer für mich, ins Fitnessstudio zu gehen oder mein eigenes Mittagessen zuzubereiten, bevor ich aus der Tür ging. Diese App ist ein Lebensretter. Ich konnte meine Natriumaufnahme, Bewegung und Kalorien im Auge behalten. Diese App hat alles, was Sie brauchen, um all die guten Dinge im Auge zu behalten. Wenn Sie Ihre täglichen Aktivitäten und Ihren Konsum ehrlich dokumentieren, werden Sie in der Lage sein, Ihre Schwächen und Stärken zu erkennen. Seit ich es das letzte Mal benutzt habe, hat es sich geändert, aber es hat neue Funktionen, die Ihnen mehr Einblick geben, damit Sie verstehen, was Sie tun, was gesund ist und was nicht. Es führt Sie auch dazu, Ihre Ziele besser zu erreichen, was ich liebe.“
Preis: Kostenlos
Next Up:Fitokratie
