Anne Sage von City Sage teilt ihr cooles und frisches Kalifornien Morgenroutine.
T
t In letzter Zeit verschwören sich die langen Arbeitszeiten mit den Sommer Hitze, um mich völlig ausgelaugt zu lassen, wenn 3 Uhr herumrollt.
Entspann dich in den Tag
t Da ein Nickerchen auf der Couch nicht unbedingt in Frage kommt, versuche ich, dieses welke Gefühl ganz zu vermeiden, indem ich jeden Tag etwas ruhiger angehe. Es beginnt damit, dem Drang zu widerstehen, sofort nach meinem Telefon zu greifen und stattdessen eine ruhige Aktivität zu wählen. Lesen, Kreuzworträtsel lösen oder Geschirr spülen ist der perfekte Start in den Morgen mit Ordnungssinn.
T 
Fang an dich zu bewegen
t Als nächstes steht ein bisschen Aktivität an, bevor die Sonne selbst das Wackeln mit dem kleinen Finger wie eine große Anstrengung erscheinen lässt. Manchmal ist es nur ein Spaziergang mit dem Hund durch die Nachbarschaft, oder manchmal ist es ein Ausflug zu einem nahe gelegenen Training Studio, aber solange meine Herzfrequenz steigt, fühle ich mich eher darauf vorbereitet, die nächsten 10 Minuten am Computer zu sitzen Std.
T 
Powerfrühstück
t Nicht zuletzt macht das richtige Frühstück den Unterschied! Es kann schwierig sein, eine Mahlzeit zu finden, die mich zum Mittagessen bringt, ohne mich auch zu belasten, aber in letzter Zeit ist ein Smoothie aus frischen Beeren, Nussbutter und Joghurt genau das, was der Arzt verordnet hat. Spülen Sie alles mit einem großen Glas Wasser ab, spritzen Sie ein paar Vitamine ein und ich bin bereit, in den Tag einzutauchen.
T 
TOffenlegung: Dieser Beitrag ist Teil einer Zusammenarbeit mit Sorglos und SieWeiß. Alle Meinungen sind meine eigenen.
TBildnachweis: HaiGala/ iStock/ 360/ Getty images
