„Ich kann nicht krank werden, ich habe zu viel machen.“ Wenn Sie jemals diesen Gedanken hatten – oder einen Freund gehört haben, der diese Meinung teilte – wissen Sie das Navigation Arbeit bei schlechtem Wetter kann ein echtes Rätsel sein.
Und die Wahrheit ist, es ist nicht ungewöhnlich, dass Mitarbeiter darunter leiden Arbeit wenn es ihnen nicht gut geht. Das Weltwirtschaftsforum Berichte dieser „Präsentismus“ oder auftauchen trotz Unwohlsein bei der Arbeit, nimmt zu. Und wenn es darum geht Krankheitstage, die Leute nehmen sie einfach nicht. Daten von LinkedIn fanden heraus, dass Arbeitnehmer im Jahr 2018 durchschnittlich nur 2,5 Krankheitstage hatten.
Daniel Engber, in einem Kommentar für die Die New York Times Vor einigen Jahren überlegte er, was wirklich dazu führt, dass Menschen in einem unwohlen Zustand zur Arbeit erscheinen: "Vielleicht haben wir Angst, zu Hause zu bleiben, weil wir so gut ausgebildet sind, um bei der Arbeit zu bleiben", schrieb er. "Wenn Sie nicht überarbeitet sind – oder nicht krank ins Büro gehen – scheinen Sie ein Faulenzer zu sein."
Engbers Rat zur Überwindung unserer Real Krankheit – auch bekannt Überarbeitung? „Loben Sie diejenigen, die ihren Teil dazu beitragen, das Rattenrennen zu verlangsamen … Nehmen Sie sich etwas mehr Zeit. Zu Hause bleiben. So können wir zeigen, dass es in Ordnung ist. es ruhig angehen zu lassen und dass ein glückliches, gesundes Leben keine Schande sein muss.“
Wenn Sie es gewohnt sind, an Ihrem schnüffelndsten und erfolgreichsten Tag durch die Arbeit zu pflügen, beherzigen Sie diesen Expertenrat:
Versteck es nicht
Wenn Ihnen etwas einfällt und Sie sich Sorgen machen, Ihre Fristen einzuhalten, sprechen Sie Ihren Vorgesetzten im Voraus an, damit er die Möglichkeit hat, Ihre Prioritäten neu zu setzen.
„Wenn Manager die Situation kennen, ist es viel einfacher, Arbeitsbelastungen und Fristen zu verwalten“, sagt Michael C. Sturman, Ph.D., Professor für Personalmanagement an der Rutgers School of Management and Labor Relations. Und wenn Sie sich schuldig fühlen, „Ihren Chef im Stich zu lassen“, denken Sie daran, dass Sie versuchen, einen Erkrankung kann dazu führen, dass Sie „minderwertige Arbeit produzieren, die sowieso repariert werden muss und die niemandem nützt“, fügt Sturman hinzu.
Grenzen von WFH setzen
Manchmal fühlst du dich nicht gut genug, um ins Büro zu schlendern, aber du bist nicht so krank, dass du dich nicht um einige wichtige Prioritäten kümmern kannst, indem du von zu Hause aus arbeitest. Zunächst ist es wichtig, bei der Einschätzung Ihrer Situation ehrlich zu sich selbst zu sein: Sind Sie WFH, weil Sie Angst haben, Ausfallzeiten zu nehmen, auch wenn Sie sie wirklich brauchen? Wenn es dir wirklich gut geht zu arbeiten (wenn auch in übergroßen Jogginghosen vom bequemen Sofa aus), solltest du dir deine Grenzen klar machen. Zum Beispiel könnten Sie Ihrem Chef morgens eine E-Mail schreiben und sagen: „Ich werde mir den Morgen ausruhen, aber ich gehe davon aus, dass ich von Mittag bis 15 Uhr wieder online bin.“
Erfahren Sie, wie Sie den Stecker ziehen
An einem echten Krankheitstag – auch bekannt als keine Arbeit, von irgendwo — ist in Ordnung, erlaube dir, den Stecker zu ziehen, rät Sturman. Ernennen Sie jemanden, der Sie bei der Arbeit vertritt (und stellen Sie sicher, dass Sie den Gefallen in seiner Abwesenheit erwidern). Dann „vermeide es, E-Mails zu checken und nimm dir die Zeit, um dich auszuruhen und gesund zu werden, denn das ist die Absicht, einen Krankheitstag zu nehmen“, sagt Sturman. Einrichten eines Abwesenheitsnachricht ist wichtig, da dies verstärkt, dass Sie sich Zeit für die Anforderungen Ihres Alltags nehmen.
Ursprünglich gepostet auf Gedeihen Sie Global.
