Kinderfreundliche Rezepte mit 4 Zutaten – SheKnows

Selbst die wählerischsten Esser werden sich in diese kinderfreundlichen Gerichte von 4 Ingredient Kids stürzen: Einfacher, gesunder Spaß in der Küche.

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Dieses Buch bringt Ihnen und Ihren Kindern cleveres Kochen in Ihr Zuhause. 4 Zutaten Kinder: Einfacher, gesunder Spaß in der Küche, von Kim McCosker, zeigt, dass Sie sich nicht um eine lange Zutatenliste oder mehrere Zubereitungsschritte kümmern müssen, um tolles, unterhaltsames Essen auf den Tisch zu bringen.

Verwandeln Sie das bescheidene Sandwich in einen Favoriten für die Lunchbox. Hinweis: Bakterien wachsen schnell im Temperaturbereich von 40 °F bis 140 °F, daher ist es immer ratsam, Eisbeutel in eine Brotdose zu legen und sie in der Nähe der Lebensmittel zu platzieren, die gekühlt werden sollen.

Ergibt 2

Zutaten:

• 1/2 Tasse zerkleinertes pochiertes oder gebratenes Hähnchen
• 4 getrocknete Aprikosen, fein gewürfelt
• 2 Esslöffel Mayonnaise
• 2 Scheiben Mehrkornbrot
• Salat (wahlweise)

Richtungen:

1. In einer Schüssel Hühnchen, Aprikosen und Mayonnaise vermischen. Als Sandwichfüllung für die 2 Brotscheiben verwenden.
2. Salat für Farbe und Crunch hinzufügen (optional).
3. Schneiden Sie das Sandwich vor dem Servieren in Scheiben oder wickeln Sie es fest und füllen Sie es in eine Brotdose.

Jedes Mal, wenn ich dieses Foto sehe, bringt es mich zum Lächeln. Ist Essen nicht einfach wunderbar? Es ermöglicht uns, so kreativ zu sein und einen Hackbraten ganz einfach in wunderschöne Cupcakes zu verwandeln. Die Möglichkeiten sind endlos, aber einige meiner Lieblingsschmuggelideen sind fein gehackter Sellerie, Zwiebeln, geriebene Karotten und Rüben mit gewürztem frischem Thymian. Was ist Schmuggel? Gemüse in Lebensmittel einschleichen, unbemerkt von Kindern.

Ergibt 12

Zutaten:

• 1 Pfund Hackfleisch
• 1 Ei
• 2 Scheiben Mehrkornbrot, gerieben
• 1/4 Tasse Barbecue-Sauce, plus etwas zum Begießen
• Gewärmter Kartoffelpüree als „Icing“ (optional)

Richtungen:

1. Den Ofen auf 350 Grad F vorheizen. 12 Tassen einer Muffinform mit Folienförmchen auslegen.
2. In einer großen Schüssel Rindfleisch, Ei, Semmelbrösel und 1/4 Tasse Barbecue-Sauce vermischen.
3. Die Masse gleichmäßig auf die Muffinförmchen verteilen. Die Oberseiten mit etwas Barbecue-Sauce bestreichen und 20-25 Minuten backen, bis sie gar sind.
4. Aus dem Ofen nehmen und ruhen lassen.
5. Für das optionale „Icing“ löffelst du etwas erwärmtes Kartoffelpüree in eine große, verschließbare Plastiktüte. Schneiden Sie die Spitze einer der unteren Ecken ab und spritzen Sie die Kartoffel in einer wirbelnden Bewegung auf die Oberseite jedes Hackbratens, um Ihre Cupcakes zu „eisern“.

Copyright © 2011 Meymott Enterprises Pty Ltd. Ursprünglich veröffentlicht im Jahr 2011 von Simon & Schuster Australia.

Über das Buch

Wie oft finden Sie ein Rezept, das gesund und lecker klingt, nur um festzustellen, dass es an manchen Tagen oder Nächten viel mehr Aufwand erfordert, als Sie sich ersparen können? Zum Glück finden Sie die Lösung für Ihre Situation in 4 Zutaten Kinder, von Kim McCosker. Dieses Kochbuch mit 80 Rezepten macht Erwachsenen das Leben leicht und macht Kindern Spaß.

Kim bringt die Zubereitung von Mahlzeiten auf ein neues Niveau – ihre Rezepte werden mit nur vier Zutaten (oder weniger) zubereitet. Kim zeigt, dass es keine lästige Pflicht sein muss, Kindern beizubringen, gut zu essen – oder ungesund. Sie räumt ein, dass die gesunde Ernährung eines Kindes zu Hause beginnt. Diese Rezepte sind also nicht nur gut für Ihre Familie, sondern auch einfach genug, um Kinder bei der Zubereitung zu beteiligen. Und wenn Kinder sich mehr mit ihren Mahlzeiten beschäftigen, interessieren sie sich mehr für sie.

Auf den Seiten mit Rezepten, die Abschnitte für Frühstück, Mittagessen, Snacks, Abendessen und Dessert enthalten, finden Sie auch Tipps zur Küche Sicherheit, optionale Ergänzungen zu Gerichten, Informationen zu gesunden Essgewohnheiten und sogar Ratschläge, wie Sie mehr Gemüse in viele dieser Gerichte „schmuggeln“ können Teller.

Ganzseitige, lebendige Fotos begleiten jedes Rezept in diesem Buch, um Sie zu verführen. Sie werden begeistert sein, sich durch die Seiten dieser lustigen Rezepte zu arbeiten. Vergessen Sie nicht, auf der Rückseite des Buches nach einem Abschnitt über Partyideen und Spiele zu suchen.

Über den Autor

Kim McCosker ist eine hingebungsvolle Mutter und autodidaktische leidenschaftliche Köchin, die ihr Mantra „Familie an erster Stelle“ in all ihren Büchern verankert. Sie 4 Zutaten collection wird jetzt in 12 Ländern auf der ganzen Welt veröffentlicht und ihre eigene TV-Show wird in 18 Ländern ausgestrahlt. 4 Zutaten hilft Alltagsfamilien, Zeit und Geld in der Küche zu sparen, indem sie Zutaten improvisiert, Essensreste verwertet und Abfall reduziert. In ihrer Heimat Australien, mit einem Verkauf von mehr als 5 Millionen Exemplaren, hat die 4 Zutaten -Serie hat die digitalen Medien mit einer der am schnellsten wachsenden Facebook-Seiten und ihrer App mit mehr als 55.000 Downloads auf ein höheres Niveau gehoben. Heute hat Kim 10 Bücher veröffentlicht und eine geniale Sammlung süßer und herzhafter Rezepte voller Geschmack und frischer, leicht zu findender Zutaten erstellt. Kims Fokus ist der gleiche geblieben – einfach zuzubereitende, köstliche und kostengünstige Mahlzeiten aus nur vier Zutaten für jede Familiengröße. Die Marke 4 Ingredients beinhaltet 4 Zutaten Glutenfrei; Babyschale; 4 Zutaten Weihnachten; und 4 Zutaten Ein Topf, eine Schüssel. Für weitere Informationen besuchen Sie Kim auf Facebook und Twitter.

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