Begynder træning, der får dig til at elske træning - SheKnows

PUND

Hvad sker der, når du blander dans, fitness og trommeslag? Du får en hård træning! PUND klasser tager fitnessindustrien med storm, og du behøver ikke engang en klasse i nærheden af ​​dig for at drage fordel af rutinen. Bare bestil en DVD (der følger med et sæt trommeslager Ripstix) og rock ud fra komforten i din egen stue.

Selvom POUND ikke er din ting, vil enhver danseklasse gøre det - den konstante bevægelse og den stødende musik vil holde dig aktiv og smilende fra start til slut.

Hula hooping

Var folkeskolen ikke så meget bedre end mellemskolen? Du skal spille spil som hopscotch og foursquare ud over mere traditionelle calisthenics. En af de bedste dele af elementær PE var den klare tilgængelighed til hula -bøjler, og nutidens fitnesseksperter har udnyttet bøjlens kraft til voksne. Programmer som FXP Fitness Hula Hooping tilbyde voksne en sjov måde at forbrænde kalorier, mens de styrker deres kerne, alt imens de sniger sig ind i mere traditionelle øvelser, såsom lunges og squats.

Gaming

Hvis du vil have dine børn til at bruge mindre tid foran spillekonsollen, er det måske på tide, at du sparker dem i gang du kan bruge lidt kvalitetstid foran skærmen. XBox Kinect -systemet er en særlig sjov måde at få din træning på - Kinect sporer din bevægelse som du følger handlingen på skærmen, snapper billeder af dig undervejs og giver dig tips til at forbedre din form. Plus, du træner hjemmefra, hvilket er rart, hvis du føler dig selvbevidst i fitnesscentret.

Vandreture

Når varmere vejr er i sæsonen, vil du ikke bruge al din tid indeni. Tag til en park med din familie for at komme på stierne. (Bonuspoint, hvis du går til bakkerne og klatrer til et topmøde!)

Vandring er ikke kun en utrolig træning for kalve, quads og numse, men hvis du vandrer op ad en skråning, du vil blive belønnet med en betagende udsigt, når du er på toppen - t's Mother Nature's særlige belønning for at være aktiv!