Sikkert har du ekstra dåser græskarpuré i dit køkken på denne tid af året. Kaloriefattige, men alligevel fyldt med ernæring, dåse græskar og friske appelsiner er perfekte ingredienser til at smide ud i en smoothie, når du vågner fra en tømmermænd i feriemad.
Sikkert har du ekstra dåser græskarpuré i dit køkken på denne tid af året. Kaloriefattige, men alligevel fyldt med ernæring, dåse græskar og friske appelsiner er perfekte ingredienser til at smide ud i en smoothie, når du vågner fra en tømmermænd i feriemad.
Græskar Orange Smoothies
Gør 4
Ingredienser:
-
t
- 1 (15 ounce) kan ren græskarpuré
- 2 modne, saftige appelsiner, skrællede, segmenterede
- 1 banan, skrællet, skåret i skiver
- Generøse håndfulde usødede kokosflager
- 1/2 tsk stødt kanel
- Knivspids med nelliker
- En knivspids cayenne
- Sødemiddel efter smag
t
t
t
t
t
t
t
Rutevejledning:
-
t
- Bland alle ingredienserne i en blender og puré. (Hvis smoothien er for tyk, tilsæt friskpresset appelsinsaft eller en anden væske, indtil den ønskede konsistens.)
Bemærk: Vi kan lide disse smoothies kølet. Opbevar en dåse græskar i køleskabet, så det er koldt. Du kan også smide en håndfuld is i.
Mere velsmagende veganske morgenmad opskrifter!
