Skolefrokost: Pak den eller køb den? - Hun ved

Hvad er bedre for dit barn - skolefrokosten, du pakker og sender, eller cafeteriafrokosten, som skolen leverer? For mange familier er det en blanding. Find den bedste løsning til dit barns måltid med disse nyttige tips.

Relateret historie. Kourtney Kardashian er ikke tilfreds med maden, der serveres på hendes børneskole

Valgmuligheder elimineret

I en Chicago-skole er muligheden for at pakke og bringe en hjemmelavet frokost i skole forbudt, og eleverne er nu forpligtet til at spise det leverede skolekafeteria-måltid.

Selvom dette ikke er en tendens i skoledistrikter, er det alarmerende for både elever og forældre, der er bekymrede for at miste evnen til at træffe deres egne beslutninger. Og hvis skolemaden ikke er tiltrækkende for barnet, er det sandsynligt, at de springer det helt over eller fylder op før og efter timerne med højt kalorieindhold eller sukkerholdige læskedrikke.

Hvornår skal den pakkes

Hvis dit barn har fødevareallergi, en tilstand som diabetes, eller bare er en ekstremt pinlig æder, dig vil sandsynligvis føle sig mere tryg ved at have kontrol over deres madvalg ved at forberede deres frokoster dig selv. Hjemmetilberedning giver dig mulighed for at vælge mad, som de kan lide, og passende portionsstørrelser. Du vil kunne undgå de fødevarer, der udløser allergi, og erstatte med fødevarer, der giver dem den energi og vitalitet, de har brug for til en produktiv eftermiddag. Med praktiske termopakker, termokande og isolerede frokostposer kan du inkludere supper og afkølede varer, der stadig vil have den rigtige temperatur, når frokostklokken ringer.

Hvornår skal man købe den

Hvis køb af skolefrokost appellerer til dit barn, passer ind i din tidsplan og budget og er et mere bekvemt valg, så tjek de månedlige eller ugentlige menuer; de fleste skoler sender disse online. Sørg for, at måltidet er afbalanceret og giver næring uden mange tomme kalorier. Der skal være en sund blanding af protein, grøntsager, frugt og fuldkorn. Overvej at lade barnet, der normalt tager frokosten i skole, købe på særlige dage som godbid: børn elsker skole pizzadag, og du kan balancere måltidet ved at sende friske grønne druer eller en lille dåse tomat eller appelsinsaft med. En almindelig frokost med fedtet stegt mad, chips og sodavand vil påvirke dit barns klasseværelsespræstationer negativt og sætte dem i fare for fedme og forhøjet kolesterol. De vil være mere trætte og trætte i slutningen af ​​deres skoledag.

Mere om skolefrokoster

8 sjove skolemadtasker og æsker
Rigtige kvinder taler: Mine børns favorit skolefrokoster
Tilbage til skolen mad, hvad man ikke må