Hvis du aldrig skulle føle forbrændingen igen, men alligevel kunne få alle fordelene ved motion fra bare en drink, ville du så indtage det? Nestle satser på, at du ville. Virksomheden annoncerede for nylig, at de laver en drink for at give folk alle de fedtforbrændende fordele ved motion-uden at skulle gå på et eneste løbebånd.
Nestle har for nylig offentliggjort ny forskning, der siger, at de har identificeret et enzym kaldet AMPK, der regulerer kroppens stofskifte, og nu er de det ved hjælp af deres nye opdagelse til at udvikle “træning i en flaske.”Fantastisk, ikke? Hvem ville ikke have dette?
Multitasking er navnet på spillet for de fleste af os. Men tag det fra mig, en person, der har haft et mavesår, et slankepilleproblem og en femårig behandling på antidepressiv medicin, det er ikke alt, det er slået til. Og selvom lokkningen af quick fix er ægte, er virkeligheden måske ikke så skinnende.
Her er 10 grunde til, at "træning i en flaske" ikke ville være det værd - selvom det fungerede:
1. Det handler mere om at styrke deres bundlinje end din bund
”Lad os være ærlige, Nestle -trækket er mere om at sælge et produkt end at forsøge at hjælpe mennesker, ”Siger Adam Bornstein, grundlægger af Born Fitness og New York Times bedst sælgende forfatter. Desuden siger han: ”Har vi ikke set dette før, fra magiske rensninger til fedtforbrændende piller? Kroppen er en kompleks maskine. At forsøge at identificere en faktor, der er knyttet til fedttab og udløse den effekt, er som at sige: 'Vi har aftappet, hvad der får dig til at blive forelsket. Tag dette, og du finder den! '”
2. Det vil give dig en undskyldning for at springe din træning over
"Fortæl folk, at de kan drikke noget i stedet for at dyrke motion, og det giver dem bare en grund til at gøre det," siger Bornstein.
3. Du får ikke alle de hjerte-sunde fordele
Bornstein forklarer, at at drikke dette ikke kan forbedre blodgennemstrømningen eller forhindre hjerte -kar -sygdomme, en af de bedste fordele ved træning, når det kommer til lang levetid, fordi den forbedring kun sker med bevægelse.
4. Du ender med svage knogler
En af de dokumenterede måder at forhindre knogleskørhed eller knogletab, når vi bliver ældre, er vægtbærende træning som løb eller løft af vægte. Dine knogler vokser som reaktion på den stress, du lægger på dem, og de otte ounces i en flaske vil bestemt ikke gøre det.
5. Du vil være en svagling
Dette kan blive til en ond cirkel, påpeger Bornstein. "Det hjælper ikke med at holde dine muskler stærke, hvilket er det, der giver dig mulighed for at bevæge dig i første omgang. Muskler øger også dit stofskifte og hjælper dig med at behandle mad mere effektivt, så du kan afværge fedt. ”
6. Du vil være mere modtagelig for depression
At være tilbøjelig til livslang angst og depression (mit slægtstræ er en grådende pil), sandsynligvis er de bedste fordele ved motion for mig de mentale fordele, jeg får. Min daglige træning får mig til at føle mig gladere, mere energisk, mere positiv og tvinger mig ud af sengen på dage, jeg ellers ikke ville forlade huset. Og jeg er ikke den eneste. Det har forskning vist motion virker lige så godt ved mild til moderat depression som medicin gør. (For ordens skyld gør jeg begge dele.)
7. Du vil være mindre kreativ
Har du nogensinde lagt mærke til, hvordan du får alle dine bedste ideer i løbet af dit morgentur eller endda turen til postkassen? Ud over at øge dit humør har nyere forskning fundet ud af, at det bare er at gå aktivere de dele af vores hjerne, der bruges til fantasi og kreativ tænkning.
8. Du kan ende med at blive federe
“Kvaliteten og mængden af din mad er en enorm faktor for dit helbred, så hvis du holder op med at gå i fitnesscentret og ikke reducerer, hvor meget du er spiser, så selvom du ikke tager på, får du stadig fedt, «siger Erica Giovinazzo, en registreret diætist og CrossFit træner. “Til sidst vil alt det indhente dig. Husk, at kortsigtede rettelser kun vil give dig kortsigtede resultater. ”
9. Du mister evnen til at dyrke motion
"Med bevægelse er det virkelig så simpelt som at" bruge det eller miste det, "siger Bornstein og påpeger, at balance, smidighed, fleksibilitet og styrke alle er indlærte færdigheder, der bliver bedre med øvelse. ”Det sidste, vi har brug for, er at give folk en grund til at bevæge sig mindre. Alt er godt, endda noget så simpelt som at gå. ”
10. Du mangler pointen med et sundt liv
”Mange mennesker glemmer, at motion ikke handler om fedttab; det handler om sundhed, «forklarer Bornstein. "Så det er en massiv bjørnetjeneste at forsøge at minimere dets betydning for din levetid og velvære."
Synes du stadig det lyder godt? Hvis det virker for godt til at være sandt, er det sandsynligvis det.
Vil du prøve at træne i en flaske?
Mere inden for sundhed
Vægttab kosttilskud skal undgås
5 fødevarer til et boost inden stofskiftet
15 Fem minutters video træning for travle kvinder
