Venner, jeg har dit kort til at komme ud af madlavning her. Stacie Billis ’kogebog Gør det let er fyldt med den slags enkle, børnevenlige opskrifter, vi altid leder efter. Men det er alt det andet hjemmelavet intel, der gør dette til meget mere end en kogebog-ligesom hendes supermarkedguide og råd om at spare tid og penge.
Så i stedet for at præsentere en opskrift fra kogebogen, troede vi, at du ville sætte pris på denne liste over no-cook middag ideer. Selvfølgelig kan du lave nogle af disse ingredienser fra bunden - opskrifterne på dem findes i kogebogen. Men du kan helt bruge butikskøbte versioner, og vi bevarer hemmeligheden lige mellem os.
Mere: 5-dages madplan: Grønkål, quinoa og avocado giver næring til dit forår
Mere:En enkel ting du kan gøre for at gøre sundere kost billigere
10 helt acceptable, ikke-lave middagsidéer
via Stacie Billis ’kogebog Gør det let
For nogle nætter er det sådan, vi skal rulle. Og det er OK. Spar penge, spring takeawayen over, og prøv en af disse hurtige, nærende måltider.
1. Skål hummus* toppet med feta og hvad du ellers har omkring (tænk: agurker, hakket tomat, oliven, kapers, kyllingerester), serveret med pitachips.*
2. Yoghurt, nødder og frisk frugt parfaits. Tilsæt granola,* hvis du har det, for ekstra vægt.
3. Jordnøddesmør* eller solsikkefrø* og banansandwich.
4. Get Up and Go smoothie* blandet med havre for ekstra vægt og ernæring med noget fuldkornsskål.
5. Hverdagsvafler* eller hverdagspandekager* fra fryseren med frisk frugt.
6. Tomat, ost og syltesandwich med rå veggiepinde.
7. Tun salat sandwich med rå veggie pinde og pitachips eller tortillachips* på siden.
8. Deli kød Cobb salat med en side af toast.
9. Ristet tomathummus* og avocado på sprødt brød. Tilføj en smoothie på siden, hvis du har tid.
10. En hurtig bønnesalat med drænet og skyllet dåsebønner, alle grøntsager du har ved hånden (f.eks agurk, hakket tomat, optøede ærter eller majs) og smuldret eller ternet ost, klædt med olie og eddike. Tilsæt rester eller delikatesser, hvis du har noget.
*Opskrifter på hummus, pitachips, granola, jordnøddesmør, solsikkefrøsmør, smoothie, vafler, pandekager og tortillachips i Gør det let.
Mere:Den grillede kyllingopskrift, der får dig til at trange efter madrester - ja, det vil du
