10 kræftbekæmpende fødevarer-SheKnows

Når kræft angriber, bliver det en altomfattende overlevelseskrig. Men du kan kæmpe tilbage med en sund kost, der indeholder disse fødevarer, der kan hjælpe med at give denne hensynsløse sygdom et knockout -slag.

Relateret historie. Disse tips hjælper dig med at spise sundt, mens du rejser på arbejde

Det er ingen hemmelighed, at din kost er en medvirkende faktor til dit fysiske helbred. Faktisk pr Canadian Cancer Societyvedligeholdelse af en sund kropsvægt, en aktiv livsstil og en sund kost kan forhindre omkring en tredjedel af alle kræftformer. For at hjælpe med at afværge denne virulente sygdom kan du tage det et skridt videre og indarbejde mad i din kost, der ikke kun fremme et godt helbred, men som også er forbundet med kræftforebyggelse og har kræftbekæmpelse ejendomme. Den følgende liste indeholder 10 fødevarer, der kan hjælpe med at bekæmpe kræft, og som er lette og velsmagende tilføjelser til din daglige kost.

Allicin (svovlforbindelse), der findes i hvidløg, ser ud til at være superhelten her, der fungerer som en antioxidant, bekæmper kræftfremkaldende stoffer og blokerer tumorvækst. Ikke kun det, men

CBC rapporterer en nylig undersøgelse, der har forbundet at spise rå hvidløg med en reduceret risiko for lungekræft.

Ingefær har også superhelteegenskaber, når det kommer til at bekæmpe kræft. Det lægger en god kamp mod denne sygdom ved at krympe tumorer og dræbe kræftceller, mens raske celler efterlades uberørte.

Grønkålens popularitet stiger - og med god grund. Denne mørke bladgrønne er fyldt med sunde vitaminer og mineraler, og de fytokemiske forbindelser, der findes i grønkål, kan være med til at forhindre flere kræftformer, herunder tyktarmskræft, pr. Livsforlængelse.

Selvom grønkål ofte betragtes som en bladgrøn, der let kan tilføjes til en salat, er den faktisk en del af en stor familie af grøntsager kendt som korsblomstret grøntsager. Denne gruppe omfatter også broccoli, kål og bok choy, og egenskaberne i disse fødevarer kan hjælpe med at forhindre tumorer og blokere kræftcellevækst.

Stoffet, der giver superfoodroden sin unikke lilla-røde farve, er også et kræftbekæmpende kraftcenter. Det kan hjælpe med at stoppe kræftsvulstvækst og dræbe kræftceller.

En anden kræftbekæmpende grøntsag er den søde kartoffel. Denne farverige grøntsag er fyldt med carotenoider og kan ødelægge kræftceller og reducerer risikoen for mange kræftformer, herunder lungekræft og tyktarm.

Den capsaicin, der findes i varme peberfrugter, såsom jalapenos, giver ikke kun peber sit krydrede spark, men hjælper også med at give kræften støvlen. Ifølge American Institute for Cancer Research, kan denne brændende forbindelse ødelægge kræftceller og reducere tumorstørrelse.

Om Kræft Aktiv, synes svampe at være vigtige allierede, når de fører krigen mod kræft. Hjemmesiden antyder, at svampe kan øge overlevelsestider og krympe tumorer samt hjælpe med at forhindre risikoen for brystkræft.

Tilføjelse af et par kopper te - specifikt grøn te - til din dag kan muligvis hjælpe med at afværge kræft. Te indeholder kraftfulde antioxidanter kendt som polyfenoler, som kan hjælpe med at forhindre kræft, forbyde kræftcellevækst og dræbe kræftceller.

Mandler, valnødder, paranødder og andre har naturlige forbindelser, der kan forhindre dannelse og formering af kræftceller. Denne lette snack kan også hjælpe med at bekæmpe kræft ved at reducere kræftsvulster.

Mere om sundhed

Top 5 kvinders sundhedsmæssige bekymringer og hvordan man forhindrer dem
Fordelene ved at drikke mælk
Gå ikke fedtfri! Bedste kilder til gode fedtstoffer