Hvis du er en mor med små børn, kan det virke umuligt at score noget tiltrængt alenetid. Gode nyheder: Vi ved, hvordan vi kommer væk fra selv den travleste husstand for at slappe af og genoplade. (Og vi er ikke over at gemme os på badeværelset for at gøre det!).
Du er en god mor. En mesterkrammer, prisvindende snackmager, historiefortæller, skjulte spiller og lytter. Og gæt hvad - du fortjener en pause! Føl aldrig skyldfølelse for at have brug for lidt tid kun for dig. Det oplader din sjæl, giver dig en vejrtrækning og giver dig mulighed for at sætte dig selv først i et par dyrebare øjeblikke. Plus, hvis mor ikke er glad, er ingen glad!
Tag en time-out i soveværelset
Time-out er ikke kun for børnene. Når du har brug for et par minutter for dig selv, skal du sætte dine børn i gang med en aktivitet og fortælle dem, at du vil være i soveværelset. Hvis de har problemer med at huske, skal du sætte en klistermærke på døren eller hænge et skilt op, der minder dem om, at du holder en mammapause.
Få et øjeblik med Zen
Hvis du aldrig har prøvet meditation, er det en effektiv måde at rydde dit sind på - og du kan gøre det i komfort i dit eget hjem. Find et behageligt sted, luk øjnene og fokuser på din vejrtrækning. Dette kan gøres, når børnene sover, sover eller ser et show eller har en lille stille stund.
Gå på toilettet
Ja, det kan virke lidt skørt, men desperate tider kræver nogle gange desperate foranstaltninger. Hvis du simpelthen ikke har nogen anden måde at nyde lidt ensomhed, skal du gå på toilettet og låse døren for at få privatliv. Medbring en bog eller din iPod, og bliv så længe du vil - eller i det mindste indtil ungerne begynder at banke på døren.
Lej en mammas hjælper
Hvis du har brug for at få gjort nogle ting rundt i huset, skal du finde en nabo eller en vens ældre datter til at komme forbi og underholde dine børn. Typisk er mors hjælpere billigere end babysittere, fordi du er hjemme.
Tag et bad
Er der noget bedre end at glide i et varmt bad efter en lang dag? Slap af og slap af med et glas vin, et magasin og et par firkanter af din yndlingschokolade. Ah, ren lyksalighed. Hvis du foretrækker brusere frem for bade, skal du tage et ekstra langt brusebad med duftende brusegel. Aromaterapi til undsætning!
Gå på indkøb
Når hvert øjeblik på dagen forbruges af børn, arbejde og huslige gøremål, kan selv en simpel tur i købmanden - alene - virke som en afslappende flugt. Gå langsomt. Slentre i gangene. Tag den lange vej hjem.
Stå tidligt op
Indstil din alarm, og start din dag, før familien er oppe. Tag din kop kaffe ud på verandaen og se solen komme op. At nyde denne magiske tid på dagen selv kan være ekstremt foryngende.
Planlæg det
Vælg en dag i ugen, når du skal forfølge en særlig interesse om aftenen, når børnene går i seng. Planlæg denne tid for at arbejde på et lidenskabsprojekt og ikke på at folde vasketøj, pakke madpakker eller tage tallerkener.
Holde øje
I denne Daily Delights -video kom vi på gaden for at bede rigtige kvinder om at dele deres hemmeligheder med at finde nogle mig tid!
Flere måder at forkæle
Vær en flugt kun for piger
Vores foretrukne snacks på 30 sekunder-af-mig-tid
10 Fantastiske weekenddestinationer til stille tid
