Winter Storm Jonas - eller Snowzilla, som nogle mennesker kalder det - har faldet masser af sne på tværs af østkysten og efterladt folk fanget under et bjerg af de hvide ting.
Så meget sne gør skovning uundgåeligt, men det kan være meget farligt for folk, der ikke er forberedt på sådan en fysisk aktivitet - og det fører til mindst 11.000 skadestuebesøg hvert år.
Mere:Min autoimmune sygdom fik mig til at tage på i vægt og føle mig utilpas i min egen hud
Årsagen: Personer med hjertesygdomme, diabetes - eller endda dem, der ikke har dyrket motion i et stykke tid - ender med at overdrive det. En teenager fra Pennsylvania, Briahna Gerloff, blev fundet reagerer ikke efter skovning af sne i weekenden og desværre døde. Familiemedlemmer siger, at hun led af hjertefejl og rådet hende til ikke at skovle sne, da hun også var otte måneder gravid.
Selvom du ikke lider af en hjertesygdom, er du dog ikke helt klar.
"Hvis du ikke har dyrket motion, og du ikke har anstrengt dig, er det ikke tid til at starte," siger Lawrence Phillips, en kardiolog ved NYU Langone Medical Center,
fortalt Washington Post. ”Mængden af arbejde, der går med at skovle sne, er enormt. … Folk vil undervurdere mængden af arbejde, de udfører. ”Blodkar trænger sammen, når det er koldt, hvilket reducerer blodtilførslen til dine organer.
Mere:Hvordan ændring af din tankegang kan styre dig mod sundere vaner
"Fysisk, hvad der sker, når du bliver virkelig kold, er, at du har indsnævring af blodkarrene," sagde han. "Det reducerer blodtilførslen, du får til dine vitale organer."
Og de fleste indser ikke, at der er noget galt, før det er for sent, fordi skovning er en "målrettet" aktivitet, hvilket betyder, at folk ikke vil stoppe, før de er færdige. Ældre mænd er mere tilbøjelige end kvinder til at opleve skovlrelateret sundhed problemer, men det kan ske for alle, der ikke er betinget af sådanne ekstreme forhold.
William Suddath, en interventionel kardiolog ved MedStar Washington Hospital Center, fortalte Posten at det er som at "starte et vægtløftningsprogram i kuldegrader uden forberedelse."
Mere:Kvindens tilsyneladende harmløse bums viser sig at være kræft
Dit bedste bud er at have en sneblæser eller lignende for at slippe af med sneen. Hvis det ikke er muligt, skal du kun skovle i en kort periode - f.eks. 15 minutter - før du holder en pause. Bliv hydreret og varm. Det kan få opgaven til at gå meget længere, men dit helbred er vigtigere end at skovle sne.
