Medmindre du er psykisk eller har røntgenbillede, kan du ikke se, hvor sund en er, bare ved at se på dem. Dette gælder især for tynde mennesker. Du antager måske, at du har det godt, men bare fordi din vægt ligger i det sunde område, betyder det ikke, at du er det.
At tage på i vægt er ikke på mange folks to-do lister, men nu tilbyder videnskaben en anden grund til at se din vægt udover ikke at passe ind i din yndlings LBD. En ny undersøgelse, offentliggjort i PLOS Medicin, kiggede på 12.600 unge mænd og kvinder og fandt ud af det dem, der tog på i vægt, viste også en stigning i deres kardiometaboliske risici. Vægtøgning kan gøre dig mindre sund? Fortæl os noget, vi ikke allerede ved, forskere! Men kickeren i denne undersøgelse er, at de øgede sundhedsrisici skete, uanset hvilken vægt deltagerne startede på og holdt fast, selvom deres endelige slutvægt stadig blev overvejet "sund og rask."
Beklager modeller, der lever på koffein- og nikotindiet; at være tynd giver dig ikke et kort for at komme ud af et sundt liv. Denne undersøgelse forstærkede ideen om, at alle mennesker skulle arbejde for at spise sundt og dyrke motion, uanset deres vægt. Og selvom du ikke forsøger at tabe dig, kan det simpelthen gavne dit helbred, hvis du ikke tager på i vægt - a betryggende tanke næste gang du undrer dig over, hvorfor skalaen ikke rykker på trods af alt dit hårde arbejde gymnastiksalen.
”Vores undersøgelse af unge voksne viser det selv et beskedent vægttab har en tendens til at forbedre den metaboliske profil, ”Sagde hovedforfatteren, Peter Würtz, leder af molekylær epidemiologi ved universitetet i Oulu i Finland, til New York Times. »Det behøver ikke at være en stor ændring for at have en gavnlig rolle. Selv med en normal B.M.I. af 24, er det det værd at prøve at få det lavere. ”
Selvom hovedkonklusionen fra undersøgelsen - at vi alle skal passe på vægten kryber - er gyldig, viser Würtzs kommentarer, hvor problematisk det er at bruge vægt som det eneste mål for sundhed. Selvom han ikke gav en bundgrænse for vægt, har masser af andre undersøgelser fundet alvorlige helbredsproblemer forbundet med at være undervægtige. Ikke al vægtforøgelse er dårlig-tænk muskelgevinster, graviditet og øget knoglemasse-og lavere er ikke altid bedre (for ikke at nævne, at det hele tiden er vanvittigt at stræbe efter at veje mindre). Så det er bedst at arbejde med din læge for at finde din egen personlige "lykkelige vægt", hvor du er stærk og sund, og det vil variere fra person til person.
Mere om kropsbillede
Kære julemærketegn fortæller små piger at bede om penge og en bangin 'krop
7 Såkaldte sunde snacks skal du stoppe med at fodre dine børn ASAP
Sundhedsresolutioner bør du ikke udsætte før det nye år
