Har du nogensinde haft et "adrenalin -rush"? Uanset om det var en energiudbrud, du havde brug for, mens du rappellerede ned ad en bjergside, eller den hurtige reaktionstid, du skulle undgå stødte ind i en åbningsdør, da du cyklede forbi en parkeret bil, havde du en hurtig - næsten automatisk - reaktion på nogle udenfor stress. Nu er chancerne også ret gode til, at du efter det første rush følte dig virkelig drænet, i det mindste i et par øjeblikke, som om det slap det sidste af din styrke. Det er en normal reaktion, mens din krop restituerer fra stressoren. Men forestil dig, at du føler dig træt hele tiden. Det er ikke normalt. Det er faktisk et symptom på binyredysregulering, mere almindeligt kaldet binyretræthed.
Hvad er binyrerne?
Binyrerne er to små kirtler på størrelse med en agern, en oven på hver nyre. De hjælper kroppen med at bekæmpe stress og træthed og styrer "kæmp eller flugt" -hormonerne cortisol og adrenalin.
Kronisk stress forårsager adrenal udtømning
Hvis dine binyrer konstant bliver bedt om at arbejde overarbejde, bruger den uendelige strøm af stresshormoner dine reserver. Du vil muligvis bemærke, at du bliver mere og mere overvældet, lider af uoverskuelig hjernetåge eller bare føler dig underligt træt hele tiden. Du lider muligvis af binyretræthed, hvilket får selv den mest rutinemæssige opgave til at virke uoverstigelig.
Naturmedicin mod binyretræthed
Heldigvis, hvis du lider af binyretræthed, er der nogle naturlige ingredienser, der kan hjælpe dig med at føle dig klar til at møde hver dag med den energi og vitalitet, du fortjener.
C -vitamin
C -vitamin er også en favorit til immunforsvar og nøgle til binyrens sundhed. Under stress opbevarer binyrerne denne antioxidant for at beskytte mod frie radikaler. Overdreven stress udtømmer dette vitale næringsstof fra binyrerne.
DHEA
Et andet “must have” næringsstof er DHEA. I vores kroppe syntetiseres dette hormon af binyrerne og er kendt for sin evne til at "genoplade batterierne" og hjælpe dig med at føle dig mere energisk.
L-tyrosin
Aminosyren L-tyrosin hjælper dit sind og din krop med at reagere på stressende situationer. Mens L-tyrosin (også kendt som "tyrosin") findes i fødekilder, herunder ost og yoghurt, du er ikke garanteret et standardbeløb med nogen af disse kilder, så tilskud er smart mulighed.
Lakrids
Uddrag fra lakrids er en af mine favoritter. Det kan hjælpe med at bremse nedbrydningen af de gavnlige binyrehormoner, hvilket gør dem mere tilgængelige for kroppen. Fordi lakrids kan forlænge binyreshormonernes "holdbarhed", betyder det, at binyrerne selv har mindre arbejde at gøre bare for at indhente.
Di huang
En anden fascinerende urteingrediens er rehmannia (Rehmanniaglutinosa), også kendt som di huang. Det er hjemmehørende i det nordlige Kina og blev brugt i traditionel kinesisk medicin som tonic for at øge energien. Det er forståeligt, fordi ekstraktet fra urtens rod indeholder en forbindelse kaldet catalpol, som hjælper med at stimulere produktionen af binyrer.
Pregnenolon
Når vi taler om hormoner, vil jeg gerne nævne, at de ikke alle er dårlige. Faktisk er der en god at tilføje til dit regime kaldet pregnenolon. Det er en byggesten til DHEA og produceres naturligt af sunde binyrer.
B -vitaminer
To medlemmer af vitamin B -familien er også glimrende tilføjelser. Pyridoxal-5-phosphat (P-5-P), den mest bioaktive (hvilket betyder, at den ikke skal konverteres) vitamin B6, hjælper med at danne serotonin og dopamin, to naturlige "feel-good" kemikalier produceret af legeme. Pantothensyre hjælper med at skabe cellulær energi fra de fødevarer, du spiser - herunder diætfedt.
Binyrekstrakt
Endelig giver en ren, ren, sund kvæg kilde til binyrekstrakt de naturligt forekommende forbindelser og næringsstoffer til ekstra støtte. Kig efter et ekstrakt, der er fra rækkehævet kvæg i Argentina.
Giv dine binyrer det naturlige boost, de har brug for
Hvis du vil stoppe med at føle groggy og føle dig levende, levende og klar til at møde udfordringer igen, skal du overveje denne binyre-genopbygningskombination. Inden længe får du den energi og udholdenhed, du har savnet!
Flere sundhedstips
Summer slimdown: 7 enkle tips til at tabe sig
27 Luskede måder at forbrænde 500 kalorier på
SpeedX -træning: Tag din kondition til det næste niveau
