Hvem vidste, at dine julegaver kunne være et fitnessredskab? Fitnessinstruktør Angeles Burke, der er medlem af National Physique Committee (NPC) og Celsius sponsoreret atlet, har den perfekte ferieøvelse ved hjælp af de smukt indpakket pakker. 
Hvem vidste, at dine julegaver kunne være et fitnessredskab? Fitnessinstruktør Angeles Burke, der er medlem af National Physique Committee (NPC) og Celsius sponsoreret atlet, har den perfekte ferieøvelse ved hjælp af de smukt indpakkede pakker.
Feriepakke Pop Squats
Lad ikke feriesæsonen være en undskyldning for at droppe din træning i håb om at starte på ny i det nye år! Angeles foreslår at lægge dine julepakker som en god måde at tone din underkrop på og øge din puls. Hendes pop squats kan laves overalt. Og hvis du har børn, garanterer vi, at de vil deltage i feriefitnesshyggen.
Startposition: Stå højt med fødderne direkte under dig, benene let bøjede. At holde en gave eller en stak gaver i dine arme. Stram din abs for at understøtte din kerne.
Bevægelse: Spring op og land i en squat position, slip dine glutes lavt og hold knæene på linje med dine hofter. Prøv ikke at lade knæene spænde indad. Tilbage til startpositionen.
Udføre: Gentag for 10 til 20 reps.
Mere vegansk fitness Tips!
