10 måder, penge påvirker dit helbred - SheKnows

Ser dit månedlige kontoudtog ud, som du føler? Ja, også min - og ifølge mange nyere undersøgelser er situationen mere bogstavelig, end vi havde klar over.

Relateret historie. 8 mulige årsager til, at du har ledsmerter

Nedenfor er et højdepunkt på, hvad din gæld gør - eller vil ende med at gøre - for dit helbred.

Hvis du konstant går i panik over, hvordan du kommer tilbage på sporet økonomisk, er det eneste, din angst vil gøre, at distrahere dig og gøre din økonomiske situation værre. Når din panik stiger, tilpasser din krop sig til sidst til den kroniske stress, indtil du står ansigt til ansigt med en angstlidelse-og de er irriterende, stol på mig. Angstlidelser er som Bob Wiley af psykisk sygdom: De ved bare ikke, hvornår de skal tage en vandretur.

I en nylig undersøgelse af Northwestern University svarer høj gæld til højt blodtryk. Forskere brugte data om 8.400 unge voksne (i alderen 24 til 32) til at undersøge sammenhængen mellem gæld og sundhed. Dem med højere gæld havde en stigning på 1,3 procent i diastolisk blodtryk. (For at sætte det i perspektiv er en stigning på to punkter forbundet med en 17 procent højere risiko for hypertension og en 15 procent højere risiko for slagtilfælde.)

EN undersøgelse udgivet i Diabetes Care knyttet økonomisk og arbejdsrelateret stress til metabolisk syndrom, hvilket øger din risiko for hjertesygdomme, diabetes og slagtilfælde.

Hvis din økonomiske stress får dig til at kaste og vende, vil søvnmangel til sidst gøre dig til mindst tre af de syv dværge (Sleepy, Dopey og Grumpy, hvis du undrede dig over), for ikke at nævne de andre sundhedsproblemer søvnløshed kan føre til: fedme, diabetes og hjertesygdomme, blandt andre

Da mit økonomiske stress var værst, blev jeg en gående Gravol -reklame: halsbrand, kvalme, IBS, virker - og der er ikke meget du kan gøre ved din gæld, når du er i fosterstilling (tro mig, jeg prøvet).

Ifølge en undersøgelse udgivet i Videnskab, vedvarende fattigdom kræver så meget mental energi, at der er mindre hjernekraft til at afsætte til andre områder af livet - ironisk nok de områder, der kan hjælpe dig med at klare din økonomiske stress effektivt. Der er også en større chance for, at du træffer hensynsløse beslutninger, der gør din økonomiske stress jævn værre (f.eks. at tage en ferie, når du ikke har råd til det eller slippe for dine problemer gennem online handle ind). Deltagerne i undersøgelsen udviste et fald i kognitiv funktion, der svarede til tabet af en hel nats søvn, hvilket forringede deres beslutningstagningsevner.

I en afstemning udført af Yahoo! Sundhed og Reader's Digest, cirka hver fjerde amerikaner bruger deres job og økonomisk stress som undskyldninger for ikke at træne (skribent rækker skamfuldt hånden op). Faktisk sagde 18 procent, at arbejdet var vigtigere end at træne. (Hvis du også har tænkt på dette, lad os tage et øjeblik og slå os selv, skal vi?)

EN afstemning udført af Associated Press og AOL afslørede, at 55 procent af mennesker med højt stressniveau som følge af gæld har lidt af migræne og andre former for hovedpine.

Hvis du er økonomisk spændt, er du mere tilbøjelig til at deltage i usunde vaner for at klare det - du ved, som at ryge, drikke, shoppe, rejse (dybest set hele mine 20’ere). Hvilket førte til (du gættede det) mere økonomisk stress.

At kaste håndklædet ind på din økonomiske situation og tro, at du aldrig bliver gældfri, er en håbløshed, der ikke kan beskrives tilstrækkeligt og frarøver dig det liv, du fortjener.

Du tror måske, at du er vant til din økonomiske stress (i disse dage hvem er ikke stresset over penge?) men din krop fortæller dig noget andet. Er du klar til at lytte?

Flere grunde til at tage ansvar for stress

5 måder stress påvirker dit kærlighedsliv på
Hvordan overanstrengelse påvirker dit helbred
Farerne ved stress på dit hjertesundhed