Livet er ikke let for en mellemmand. Faktisk kan livet være direkte kompliceret og forvirrende for unge. Fortsæt med at læse for at lære, hvordan de hjælper børn med at forstå, hvad deres følelser fortæller dem, så de kan forbedre deres sociale relationer, beslutningstagningsevner og selvkontrol.
Unge rutsjebaner
Forestil dig, hvor komplicerede dine dage kan være som voksen, når du forsøger at fungere midt i vrede, sorg, forvirring, forlegenhed eller endda forelskelse. Børn har også intense følelser og stærke følelser, og de bør aldrig diskonteres. Faktisk er det afgørende at validere dit barns oplevelser. Sådan hjælper du dit barn med at udforske og oversætte deres følelser for at bestemme, hvad deres følelser fortæller dem.
Hvad ligger bag et barns følelser?
Har dit barn koncentrationsbesvær? Glider hendes engang stjerneklasser pludselig? Chancerne er, at der kan være nogle uudnyttede følelser, der skal undersøges, før en løsning kan nås.
Undersøgelser har vist, at følelsesmæssig læring er forbundet med akademisk succes, siger Mary Lamia, Ph. D., en klinisk psykolog og forfatter til Forstå mig selv: En børns guide til intense følelser og stærke følelser. "Evnen til at identificere, forstå og styre dine følelser er vigtig for at fokusere, berolige, træffe beslutninger og have organisatoriske færdigheder," forklarer hun.
At føle sig overvældet kan få enhver til at være ineffektiv eller sætte en knæk i deres tankeproces. Så før du skælder din distraherede søn eller datter ud for at slappe af, skal du tage lidt tid til at stille dem spørgsmål for at afgøre, hvad der kan virkelig foregår indeni.
Tips til at hjælpe børn med at håndtere følelser
Når dit barn har ondt eller er utilfreds, vil du bare rette op på tingene for dem. Men den største fordel, du kan gøre for dit barn, er at opmuntre dem til at finde ud af, hvad det er, de føler for at håndtere problemet i sin helhed.
Identificer følelsen.
“Hjælp dit barn med at forstå og navngive de følelser, det oplever, såsom de negative tanker og irritabilitet, det har, når vred, frastødningen og behovet for at vende sig bort, når væmmes eller de ulykkelige tanker og tyngde i hendes bryst, når trist, ”Forklarer Lamia. Lad dem vide, at de ikke behøver at være bange for deres svagheder - de er en del af at være mennesker.
Forstå kilden til følelserne.
At stoppe en følelse væk eller handle på en usund måde på grund af en følelse - at bide negle, skrige i din pude eller skade dig selv eller andre - er skadeligt i alle aldre. "I stedet for at forsøge at slippe af med en følelse, skal du hjælpe dit barn med at tænke over, hvad den følelse fortæller hende, og om den er korrekt for situationen," siger Lamia.
Accepter følelserne.
Forsikre dit barn om, at hans følelser er normale, naturlige og acceptable. Tilskynd ham til at stå højt og se selvsikker ud, selvom han ikke føler sig så sikker på sig selv indeni, foreslår Lamia. ”Noget, der udløser skam i dig, kan få dig til at føle dig utilstrækkelig om hele dig selv. Adskil det, der får dig til at skamme dig fra alt andet ved dig selv. ”
En note om mobbere
Mobning er ikke noget nyt, men forskellige former for mobning-især via sociale netværk-har bragt denne typiske adfærd i skolealderen i spidsen. For at hjælpe dit barn med at håndtere en mobber, der ødelægger deres følelser, tilbyder Lamia følgende indsigt: ”Forskningsundersøgelser har fundet ud af, at børn, der opfører sig som bøller har et højt selvværd, men er meget 'skamfølsomme'-de er bange for, at deres fiaskoer eller mangler vil blive afsløret. "
At være ond gør det muligt for en mobber at tage opmærksomheden væk fra de dele af sig selv, som de skammer sig over. Hun tilføjer: ”Børn, der mobber og driller, kan let finde ud af, hvad der får andre børn til at skamme sig. De er dygtige til at udløse følelsen af skam hos andre. Prøv at forhindre dig selv i at blive skubbet til at føle skam, der virkelig ikke tilhører dig. ”
Læs mere om dit barns følelser
- Lær din teenager at håndtere vrede effektivt
- Forbindelse med dine børn: Navigering i de fantastiske, turbulente mellemår
