Har du kreditkortgæld? Forsinket husleje? Har du nogen af de "særlige" regninger, der vises i farvede konvolutter (ahem, sent)? Økonomisk stress kan forårsage mere smerte end bare i din tegnebog, ifølge en ny undersøgelse.
Være oppe imod økonomi er sådan en sjov, afslappende aktivitet... sagde ingen nogensinde. Sandheden er, at det at tale om penge er samtalen nummer et, amerikanerne hader at have, ifølge en undersøgelse fra 2014. Ja, du læste rigtigt: 44 procent af os indrømmede, at vi hader finansielle diskussioner mest, mens kun 38 procent sagde, at de undgik at tale om døden.
Mere:Min læge lyttede ikke: Kvinder deler deres skræmmende historier om smerte
Selvom dine regninger kan forårsage dig psykisk smerte, viser det sig, at de kan være det forårsager dig fysiske smerter også ifølge en ny undersøgelse offentliggjort i Psykologisk videnskab. Forskerne gennemgik dataene fra seks undersøgelser og fandt ud af, at økonomiske bekymringer fører til flere rapporter af fysiske smerter, reduceret smertetolerance og var forbundet med højere håndkøbsfrie smertestillende midler forbrug.
Hvorfor? Det hele kommer til at føle, at du ikke har kontrol over dit liv. Fordi vi har brug for penge til at betale for alle vores grundlæggende behov - husly, mad, sikkerhed. Hvis vi ikke har nok, så er det let at føle, at intet går godt. Og når du er alvorligt stresset, er du mere tilbøjelig til at blive syg. En del af det kan stamme fra stresshormoner, der sænker immunsystemet. En anden stor faktor er imidlertid, at hvis du er spændt på penge, så er et af de første steder, folk ofte scrimper, i egenomsorg. Ting som at købe friske råvarer, sund mad og motionscentermedlemmer (forståeligt nok) bliver sværere til at betale regningerne.
Mere: Depression? Der er en app til det
Jo længere du er økonomisk usikker, jo værre bliver det for din sundhed, som skaber en ond cirkel, sagde forskerne. Økonomisk stress kan krybe ind i alle aspekter af dit helbred. Et par søvnløse nætter bliver til søvnløshed. Et par fastfood -måltider bliver til en fast kost med uønsket mad. Et par bummer dage bliver til fuld depression.
Men at være stresset over penge er bare en del af livet. Så hvad kan vi gøre for at beskytte vores helbred, mens vi stadig finder ud af vores økonomi? Forskerne sagde, at nøglen er at finde måder at fremme en følelse af kontrol over dit liv. Uanset om det kommer med en skriftlig tidsplan for afbetaling af dine kreditkort, nedskrivning af et månedligt budget, eller ved at lave en spilplan for at få et nyt job, vil ethvert positivt skridt, du kan tage, hjælpe med at fjerne smerte - følelsesmæssigt og fysisk.
Mere:15 ting, jeg ikke betaler for længere
I mellemtiden, prøv ikke at lægge dit helbred på bagbrænderen.
