Videnskabelige grunde til at du skal smile mere - SheKnows

Hvis du synes, at dit smil bare er en måde at se smuk ud på, så tænk igen. Det menneskelige smil kommunikerer mængder, både til din fysiologi og til verden som helhed. Her er de mange grunde til, at det er vigtigt at blinke dine perlehvide så ofte som du kan.

Relateret historie. 8 mulige årsager til, at du har ledsmerter

Smil reducerer stress

Næste gang du sidder fast i trafikken eller arbejder mod en deadline, skal du stoppe med at smile. Ja, smilende ser faktisk ud til at reducere følelser af stress. Ifølge Smithsonian, mennesker der smiler gennem stressende begivenheder (uanset om smilet er ægte eller ej) har færre fysiologiske stressreaktioner og reducerede stresshormoner, og de rapporterer mindre stress end dem, der ikke smile.

Smil gør dig gladere

Vi smiler, når vi er glade, ikke? Det omvendte er faktisk også sandt. Den menneskelige hjerne stimuleres, når ansigtsmuskler bevæger sig ind i et smil, uanset om smilet er forårsaget af glade følelser eller ej. I

en undersøgelsefor eksempel blev deltagerne instrueret i at holde blyanter med deres tænder for at simulere ansigtets sammentrækninger af et smil. Forskere fandt ud af, at mennesker, der har et smil - uanset deres følelsesmæssige tilstand - faktisk rapporterer at føle sig lykkeligere bagefter.

Smil forbedrer relationer

Ifølge en University of California, Berkeley undersøgelse, mennesker der ofte smiler er mere tilbøjelige til at have tilfredsstillende og lykkelige ægteskaber og relationer end mennesker der ikke gør det. Prøv at smile til din ægtefælle hver dag for at se, om forskningen er sand for dig.

Smilende racer tillid

En nylig Penn State undersøgelse bekræftet, hvad vi i sagens natur ved er sandt: Folk, der dyrker ægte og varme smil, betragtes som mere troværdige, mere sympatiske og mere kompetente end folk, der ikke gør det. Troværdighed kan igen føre til mere succes i din karriere og dine relationer.

Smilende kan reducere smerter

Videnskabelig amerikansk rapporterer, at mennesker, der grimasser under smertefulde medicinske procedurer, oplever mere smerte end dem, der ikke gør det. Omvendt rapporterer mennesker, der formår at smile under smertefulde begivenheder, faktisk mindre generelle smerter. Næste gang du bliver vaccineret eller dyrker motion, skal du prøve at tvinge et grin til at reducere følelsen af ​​smerter i din krop.

Smil øger tiltrækningskraften

Glem modemodellernes vrede blik: Det er dit varme smil, der gør dig attraktiv. I en undersøgelse fra 2003 refereret i Observatør, lyser belønningscentret i den menneskelige hjerne op som en galning, når det præsenteres for et billede af en smilende person. I det væsentlige betyder det, at den menneskelige hjerne er fast forbundet til at føle sig tiltrukket af mennesker, der smiler.

Bonus: Da dit smil er så vigtigt for dit generelle helbred og din lykke, skal du sørge for at blinke dit grin ved at bruge en tandpasta af høj kvalitet som f.eks. ARM & HAMMER ™ Truly Radiant ™ for en lys og stærk smil.

Fortæl os: Hvordan har du oplevet de sundhedsmæssige fordele ved at smile?

Dette indlæg blev sponsoreret af Arm & Hammer.

Mere om dit helbred

Noget kaldet nicotinamid ribosid kan modvirke din alder
Tandrisiko: Sådan forebygges oral kræft
Kan et brud være godt for dit helbred?