Jeg er en gruppe fitness -hengiven - reformator Pilates er min syltetøj - og min træner er en stickler om at ankomme til tiden, især for nye studerende. Årsagen: Hun går over vigtig form og sikkerhedsinformation inden klassen begynder.
Enhver god konditionstræner ved at give nye studerende low-down, især til komplicerede træninger. Mindst en SoulCycle -træner fulgte ikke denne protokol, i hvert fald ifølge en retssag anlagt af en En kvinde i Californien, der hævder, at hun var "katastrofalt såret" efter at have været skammet for ikke at gå hurtigt nok.
Mere:7 must-have yoga rekvisitter, der vil bringe din øvelse til det næste niveau
Ifølge Mennesker, Carmen Farias meldte sig til en klasse med træner Angela Davis på Beverly Hills SoulCycle i 2014, en favorit blandt berømtheder. Farias sagde, at hendes ben føltes svage efter cirka 20 minutter på cyklen og forsøgte at stoppe, men Davis "gøede" efter hende for at blive ved med at fortælle klassen, at de ikke kunne holde pauser.
"Skammen fik Carmen til et øjeblik at forsøge at trampe hurtigere," lød hendes retssagsdokumenter og tilføjede, at hun var flov over for sine venner og kolleger. ”Hendes ben rystede. Carmen måtte stoppe pedalerne fra at dreje, men hun vidste ikke, hvordan hun skulle stoppe pedalerne. ”
Farias hævder, at ingen på SoulCycle instruerede dem i, hvordan de skulle bruge cyklerne korrekt.
Mere: Det er på tide at stoppe med at dømme vores sundhed mod mennesker, der arbejder for at leve
”Carmen var i alvorlig fare. Træthed og desorientering overvandt Carmen, og hun faldt til højre og væk fra sadlen i snurrekredsløbet ”og fjernede hendes ankel.
Og selvom de fleste mennesker underskriver dispensationer i fitnessklassen, hævder Farias, at SoulCycle -repræsentanterne aldrig tog hendes.
Farias 'oplevelse var helt sikkert forfærdelig, men det er en god påmindelse om, at selvom det er godt at presse os selv under en træning, bør vi ikke gøre det til det punkt, hvor det er skadet. På trods af hvad mange mennesker antager, bør træning være en fornøjelig oplevelse, ikke en situation uden smerter og ingen gevinst. Der er så mange forskellige former for fitnessklasser og motionscentre, at du helt sikkert vil finde noget, der fungerer for dig, hvis du holder dig til det.
De fordele, der følger med regelmæssig dyrke motion er absolut det værd.
Mere: Der er intet som roer til at booste din træning - hva '?
