Vi har en tendens til at fokusere så meget på, hvor mange kalorier vi forbrænder under en god træning, at det er let at glemme, at vi forbrænder kalorier hele dagen lang - den eneste forskel er, at et forhøjet hjerteslag (gennem dyrke motion) hjælper med at brænde dem hurtigere.
Mere:Folk påstår faktisk, at der er sundhedsmæssige fordele ved at drikke din egen urin
Så det er ikke ligefrem overraskende, at et bad kan hjælpe dig med at tabe nogle kalorier. Forskere fra Loughborough og Leicester Universities i U.K. besluttede at se, hvordan kalorier forbrændes under et varmt blød i karret i forhold til kalorier, der blev forbrændt under andre aktiviteter. De monterede 10 "uegnede" mænd med rektale termometre (ouch) og bad dem derefter om at tage et bad den ene dag og cykle den næste. Fundene? En time brugt i et "varmt" bad-ingen temperatur nævnt-forbrænder cirka 126 kalorier, svarende til antallet, der blev forbrændt under en 30-minutters gåtur.
Womp.
Jeg forventede at se en påstand om, at bade kan erstatte træning, men ikke sådan held. ”Vi vil altid tilskynde til øget fysisk aktivitet og motion som den bedste måde at opretholde det gode på sundhed, ”Sagde hovedforsker Dr. Steve Faulkner ifølge Daglig post.
Mere: Hjerneøvelser kan muligvis afværge Alzheimers og angst
Hvad der er mere interessant ved denne undersøgelse er, at varme bade gjorde et bedre stykke arbejde med at sænke blodsukkerniveauet end at cykle.
"Vi opdagede, at deltagerne, der badede, i gennemsnit havde 10 procent lavere glukoseniveauer i forhold til øvelsen, hvilket var helt uventet," sagde Dr. Faulkner. Det er ganske lidt - især for folk, der forsøger at forhindre eller vende Type 2 diabetes.
"Vi tror, at årsagen er, at badet kan tilskynde til frigivelse af varmechokproteiner, hvilket kan hjælpe med at sænke blodsukkerniveauet ved at forbedre insulinstyret glukoseoptagelse," tilføjede han.
Der skal gøres mere forskning om dette, fordi det kan føre til fremtidige diabetesbehandlinger. Jeg vil også være den første til at melde sig frivilligt til delen med varme bade af forskningen.
Mere:Kortisonskud til behandling af psoriasis? Kim Kardashian gør det, og det kan du også
