Bare fordi menstruationssmerter ikke er usædvanlige - omkring 90 procent af mennesker, der menstruerer, oplever det - det betyder ikke, at det ikke er en væsentlig bekymring for folkesundheden. Tænk over det: Hvis omkring halvdelen af befolkningen menstruerer, og næsten alle har ondt på grund af det, er det mange ubehagelige mennesker.
Selvom forskning i menstruationssmerter har manglet voldsomt, begynder vi endelig at se en stigning i undersøgelser med fokus på forskellige måder at behandle det på. En nylig undersøgelse foretaget på Charité - Universitätsmedizin Berlin og offentliggjort iAmerican Journal of Obstetrics and Gynecologyforsøgt at afgøre, om, for mennesker med perioder mellem 18 og 34 år ville selvakupressur være mere effektivt til at reducere menstruationssmerter end den sædvanlige behandling af smertestillende medicin og hormonelle præventionsmidler.
Mere: 2017 var et stort år for perioder på tv
Akupressur stammer fra traditionel kinesisk medicin og indebærer at lægge pres på eller massere bestemte punkter i kroppen. Det kan udføres af en anden person eller på en selv. De 221 deltagere i forsøget blev tilfældigt tildelt en af to grupper - en af som brugte en app, der instruerede brugeren i selvadministreret akupressur før og under menstruation.
Selvom forsøget var relativt lille, var resultaterne lovende. Af gruppen, der udførte selvakupressur, rapporterede 37 procent en reduktion i menstruationssmerternes intensitet med 50 procent efter tre måneders brug af behandlingen. Derudover brugte de, der var i akupressurgruppen, mindre smertestillende medicin end dem i kontrolgruppen og rapporterede generelt lavere smerter.
Mere: Er smertefulde perioder arvelige?
”Vi var overraskede over at se, at to tredjedele af deltagerne efter seks måneder fortsatte med at bruge selvakupressur. Indtil videre har forskning i apps kliniske effektivitet været begrænset, og kun få er blevet testet ved hjælp af randomiseret kontrollerede forsøg, ”Dr. Daniel Pach fra Institute of Social Medicine, Epidemiology and Health Economics, en af forfatterne til Studiet, sagde i en erklæring. ”Vi var i stand til at vise, at apps kan evalueres i et klinisk forsøg. På trods af vores erfaring med konventionelle kliniske forsøg var der meget, vi kunne lære-noget vi fandt både spændende og øjenåbnende. ”
Vil det fungere for alle? Sikkert ikke. Men er det et forsøg værd for dem med svære menstruationssmerter? Helt bestemt. Hvis du gerne vil prøve selvakupressur selv, Luna var appen, der blev brugt i prøveversionen, og kan downloades fra iTunes.
