Så du har en massage kæreste til en kæreste? Fantastisk, velkommen til klubben! Takket være vores eksperter har vi helt din ryg og hans (bogstaveligt talt!) Når det kommer til at give den bedste darn rubdown, som nogensinde.
1
Sæt scenen
Hvis du virkelig vil score ekstra browniepoint med din mand og genskabe spaoplevelsen derhjemme, er det vigtigt at sætte scenen ved tænder et par lys, tænder lidt afslappende musik og/eller tænder et springvand, rådgiver erfarne massageterapeuter og forfatter til Alternativmedicinsk kabinet, Kathy Gruver, Ph. D.
Imidlertid advarer Laurie Towers, ejer af NY-baseret højt profileret sportsmassagestudie Fysisk fordel, bør dit musikvalg være hørbart, men på ingen måde diktere dynamikken eller stemningen i din nedbrud. "Vælg et sted eller rum, der enten er varmt nok, hvis klimaet er køligt, og køligt nok, hvis det er varmere," tilføjer hun. Dette vil garantere hans ultimative afslapning og absolutte komfort.
2
Kontakt os
med sin krop
Jo mere du ved, jo mere efterspurgt af en massør bliver du, seriøst! "At forstå, hvilke muskler der forbinder hvor og hvordan de fæstner sig til leddene, kan være en ekstra bonus for at lave massage," siger Gruver. "Især for atleter og fyre med fysiske job vil denne viden sætte dig i stand til ikke kun at slappe af, men også hjælpe ham med at fungere bedre og mindske hans smerte," som vi er sikre på, at han vil elske.
3
Brug ikke en generisk
hånd lotion
Du har sandsynligvis allerede nogle i dit hus, så det er nok den mest bekvemme løsning, men ifølge Michele Merhib, autoriseret massageterapeut og grundlægger af Elements Terapeutisk Massage, vandindholdet er højt i håndlotion og der er meget lidt glid, en nødvendighed for en flydende massage. Således kan du løbe tør for den lotion, før du gennemfører et fuldt massageslag! Ingen bueno.
4
Brug jomfru kokosolie
Klik på her at lære
hvordan man laver 12 billige skønhedsprodukter derhjemme.
Jomfru kokosolie er fantastisk til din hud, har mange sundhedsmæssige fordele og kan findes i de fleste købmandsforretninger, noter Terry Winters, certificeret massageterapeut og massageterapeut på Everest College i Alhambra, Californien. ”Den kommer i en krukke og forbliver fast op til cirka 76 grader. På grund af dette er det lettere at håndtere end olie i flydende form. Hvis du bor i et område med et varmere klima, skal du opbevare krukken i dit køleskab for at forhindre smeltning, ”anbefaler hun.
Uanset hvilken massageolie du beslutter dig for, skal du huske, at mænd ikke vil have duften af roser til at fortsætte længe efter deres nedbrydning er slut, siger Towers. En let mineralsk oliebase har et meget svagt strejf af aroma og er også et godt valg.
5
Jo hårigere fyren er, jo mere massageolie har du brug for
For særligt hårede dudes vil du gerne anvende så meget olie som nødvendigt for at forhindre dig i at trække i hans hår og gøre det lettere for dig at glide over hans hud, påpeger Towers. “Massér mod hårvækstens retning, ikke mod det. Ellers vil dette hurtigt blive irriterende, og du vil snart miste styrken af afslapning i din session. ”
6
Tal det ud
Kommunikation er nøglen! "Hav en åben dialog om, hvilke områder der kan være ømme, hvad der føles godt, og hvad der ikke gør det, og om presset er for meget eller ikke nok, så du ikke skader ham," opfordrer Gruver.
7
Brug din kropsvægt til at tilføje tryk
Det er let at blive slidt hurtigt og gnide din fyr ned. For at styrke dine hænder og give dig mulighed for at massere i en længere periode, foreslår Winters læner sig ind i vævet og komprimerer det med dine hænder, mens du påfører tryk med din kropsvægt. På den måde bliver du ikke træt af dig selv ved kun at bruge presset fra dine hænder til at udføre størstedelen af æltningen. Du kan også prøve at massere med dine albuer, underarme og knoer for at give dine hænder en pause, tilføjer Gruver.
Flere massage råd
De overraskende skønhedsfordele ved massage
Sådan giver du din partner en fantastisk massage
DIY massage til ømme muskler
