Hvad har Jennifer Lopez, som du ikke har? Hvis dit svar var "hud at dø for", så er du klar til en rigtig godbid. Det er overraskende let at få den naturlige udstråling af din hud frem - når du tilføjer disse top 10 tips til din daglige plejerutine.
Hun ved.
1. Tjek din exfoliater for disse ingredienser
Nok har du hørt, at eksfoliering af din hud er vigtig, men for opnå glødende hud, det er en skal. Prøv eksfoliatorer, der indeholder alfa -hydroxysyrer, såsom glykolsyre.
Prøve: Givenchy Peel Me Perfectly Tri-Performance Skin Polish ($ 45), en krat med tre handlinger, der indeholder glykolsyre for at fremme naturlig eksfoliering og lerekstrakt til at rense huden og stramme porerne.
Bemærk: Hjemmeskal er en anden effektiv vej til glattere, mere jævn tonet hud og indeholder generelt op til 30 procent glykolsyre. En hudlæge kan dog bruge op til 70 procent koncentrationer til mere dramatiske resultater.
Mere: 7 trin til den ultimative ansigtsbehandling i hjemmet til glødende hud
2. Detox din krop
Det er sandt: Ydersiden af din krop afspejler, hvad der foregår inde i den. Hudtilstande udvikler sig, når huden ikke kan gøre sit job med at fjerne toksiner effektivt, hvilket sker, fordi de andre eliminationsorganer også er overbelastede. Tal med en sundhedspersonale for at finde et detox -program, der virker for dig, eller tag en belastning af dit system og gavn din hud ved at gøre følgende:
- Drik varmt citronvand hver dag for at hjælpe med at skylle toksiner ud af kroppen.
- Skær sukker og alkohol ud i et par dage (mindst fem) for at give din krop og hud en pause.
- Øg dit indtag af frisk frugt og grønt for at øge mængden af hudbesparende næringsstoffer, du får.
- Begræns salt snacks, som kan forårsage hævelse og væskeophobning.
3. Påfør lokal ernæring
To store antioxidant boostere er grøn te og vindruekerneekstrakt. "Disse kraftfulde bioflavonoider spiller en enestående rolle i at beskytte C -vitamin mod oxidation og derved give din hud mulighed for at høste flere fordele af det," forklarer Amy Chalmers, CDT og USANA Sundhedsvidenskabelig talsmand. “De spiller også en ekstra rolle i at hjælpe huden til at se yngre og lysere ud, når de forsvarer sig mod elementer som sol, stress og forurening, der kan skade kollagen og fremskynde de synlige tegn på ældning. ”
4. Prøv kokosolie
Jomfru kokosolie har evnen til at genoprette og forynge beskadiget hud. Det helbreder, reparerer og efterlader din hud strålende. Kokosolie har fremragende antioxidantegenskaber og hjælper med at ødelægge frie radikaler. Det kan også udjævne din hudfarve, hvilket giver den en mere sund udseende tekstur og en subtil glød.
Mere: Her er hvad der skete, da jeg barberede mig med kokosolie
5. Brug glansforstærkende makeup
Prøv kendissenes hemmelighed for glødende hud for at få det "oplyste indefra" look: Påfør en lysende creme under din makeup. Check ud Nars Illuminator ($ 30) for nemt at tage din hud fra kedelig til lys og sund. Bronzere er også fremragende til at skabe en sund glød. Vælg en lysende nuance frem for en mat og påfør den overalt, hvor solen rammer dit ansigt, herunder din pande, næse og kinder.
Mere:Den superblege piges makeupguide til glødende hud
6. Få din daglige dosis C -vitamin
Vitaminer til huden er så vigtige, især C -vitamin, som er nøglen til at opnå en lys, jævn teint, bemærker Erin Ferrill, østkystpædagog for HydroPeptid. "De velkendte kvaliteter af dette velkendte vitamin gør det til den perfekte ledsager for alle, der kæmper med alderspletter, solskader eller dem, der bare vil have en makeupfri, der henter mig," siger Ferrill. Det skal også bemærkes, at når C -vitamin og E -vitamin tages sammen internt, har det vist sig at øge hudens evne til at beskytte sig mod solskader. Det er endda blevet antaget, at denne kombination kan give din hud en naturlig solbeskyttelse (SPF) på 2, siger hun. ”Selvom dette ikke er nogen undskyldning for at droppe solcremen, er det en fantastisk måde at give din hud en kampchance mod solens skadelige stråler. Kig efter produkter, der kombinerer C -vitamin med blide eksfolieringsmidler og naturlige hudtoner som bjørnebær, lakrids, morbær og lysende peptider. ”
7. Sug på en isterning
Vidste du, at sugning af en isterning nedkøler alle de millioner af celler i dine kinder og læber, hvilket forårsager en stigning i cirkulationen og resulterer i fyldigere, mere rosenrød hud? Ifølge Annie Tevelin, grundlægger af SkinOwl, det er sandt! "Dette er en god glød-fix midt på middagen, eller før du tager et billede for at genoprette træt hud til en mere fersken- og cremehud."
8. Prøv saftning
Vi er sikre på, at du har hørt, at glødende hud begynder med det, du spiser, men når du er en travl pige på farten (som os), hvordan fanden skal du få i alle dine frugter og grøntsager? Let, prøv at saftige! Jayna DiMartino, California Educator for HydroPeptide, siger, at hun fylder sin kost med næringsrige superfoods, såsom grønkål, broccoli, spinat, regnbue chard, selleri, agurk, ingefær og rødbeder, af saftning. "At rejse lige så meget som jeg gør, det er ikke altid let at finde en Whole Foods eller en juicebar, så jeg sørger for at tage mine grønne måltidskapsler med alle de mørke bladgrøntsager og spirulina," bemærker hun.
9. Husk: Vitamin B og D er nøglen
B -vitamin øger ikke kun blodgennemstrømningen til dine celler, men det er også en integreret del af hudgenerering og bremser tegn på ældning, bemærker berømthed makeupartist Julia Papworth. "En stigning i B -vitamin i systemet oversætter til et fald i rødme og irritation i huden." Derudover Jolie Martin, direktør og laser hudplejeekspert hos New York City SKINNEY Medspa, foreslår at tage D -vitamin "Hvis den mangler D -vitamin, kan huden virke gul og mere tilbøjelig til overbelastning og udbrud," siger hun.
Mere: 5 Dårlige vaner, du skal bryde, hvis du vil have klar hud
10. Få en skøn søvn
Søvn påvirker din fysisk og psykisk velbefindende. "Når du sover, tillader du din krop at starte den korrekte helingsproces," siger Chalmers. "Prøv et melatonintilskud for at hjælpe med at regulere dine naturlige søvncyklusser og få din krop tilbage på sporet." Dette vil igen føre til glødende hud.
Tip: Jackie Burns Brisman, seniorredaktør på spafinder.com, anbefaler følgende vitaminer til hud for at forbedre din teint og give dig den smukke glød:
- Omega-3 fedtsyrer: laks, spinat og valnødder
- C -vitamin: citrusfrugter, chili, peberfrugt, mørke bladgrøntsager, broccoli
- E -vitamin: mandler, squash og vindruekerneolie
- Zink: græsk yoghurt
- A -vitamin: yams og søde kartofler
- Lycopen: en stor antioxidant, der findes i tomater
Denne artikel blev opdateret af Bethany Ramos den 1/22/2016
