"Oil pulling" vinder hurtigt indpas som en skønheds- og sundhedsbehandling for hipstergenerationen. Men inden du hvirvler uraffineret olie rundt om munden og gennem dine tænder, er det her, hvad du har brug for at vide.
Fotokredit: Stockbyte/Getty Images
Olietræk er et gammelt skønheds- og sundhedsritual. Ritualet indebærer at placere uraffinerede planteolier - som kokos eller sesam - i munden og hvirvle olien gennem tænderne i 20 minutter om natten eller om morgenen. Bare gå online, og du vil sandsynligvis se folk, der fremhæver teknikken som en tvivlsom kur-alt for en række lidelser.
Hvad balladen handler om
Lana Leahey er en kvinde, der tilskriver teknikken. "Jeg begyndte faktisk at gøre det, fordi jeg hørte, at det hjælper med tandslibning," sagde hun. "Siden jeg begyndte at gøre det, er mit åndedrag og generelle tandhygiejne bedre, og min hud virker også bedre." Hun tilføjede, at hun ikke er sikker på det faktiske olietræk gør en forskel, men at ritualet i praksis hjælper hende med at falde til ro og træffe bedre valg for hendes helbred i hele dag.
Andre er ikke helt så reserverede i deres støtte til olietræk. Erica Stolman kl Fashionlush er over månen om teknikken. Ifølge Erica er fordelene "stort set uendelige og forskellige for alle", men inkluderer generelt afgiftning af kroppen, rensning af acne og eksem og kurering af hulrum, migræne og tømmermænd. Hun hævdede også, at hendes tænder er hvidere, og hendes TMJ forbedres som følge af olie træk hver morgen.
Sænk farten for videnskaben
Forskning i olieudtræk understøtter imidlertid ikke teknikken, som fortalerne måske ønsker. Snopes rapporterer, at der er meget få kliniske undersøgelser af teknikken, og dem, der findes, peger kun på mindre forbedringer i markører for oral sundhed. Snopes fortsætter med at påpege, at der absolut ikke er nogen undersøgelser, der støtter påstanden om, at olie trækker helbreder eller forhindrer sygdomme, "Der er heller ikke nogen fornuftig videnskabelig forklaring på, hvordan simpelthen at svømme olie rundt i munden kan opnå nogen af dem ting. ”
I det væsentlige betyder det, at du ikke kan og bør ikke regne med at olie trækker for at hjælpe med hormonelle ubalancer, betændelse, nedsat søvnløshed eller hudens sundhed. Det kan bestemt heller ikke helbrede hulrum.
Snopes nåede frem til sine konklusioner af gennemgang af kliniske undersøgelser af olietræk tilgængelig via National Institutes of Health. Disse undersøgelser indikerer, at olieudtrækning kan bidrage til forbedringer i tandkødssundhed, halitose og plak og derved reducere risikoen for tandfald og ubehagelig ånde. Praksis er imidlertid ikke klinisk forbundet med sundheds- og skønhedsforbedringer i andre kropssystemer.
Rimelige forventninger
Hvis du håber, at olietræk vil adressere alt, hvad der lider af dig, gøer du sandsynligvis det forkerte træ op. Forskningsundersøgelser viser meget klart, at øvelsen ikke vil "afgifte" din krop, da det er dine nyrer og lever, der alligevel gør det. Det vil ikke gøre meget af noget for de dele af din krop, der ikke er inde i din mund.
Når det er sagt, er der bestemt ikke noget galt med øvelsen, hvis du kan lide at gøre det. Dine tænder, tandkød og tunge vil sandsynligvis drage fordel af, at der renses ren væske rundt om munden, og det er muligt, at du vil se hvide tænder og et sundere tandkød som følge heraf. Ligesom Lana Leahey kan du også drage fordel af at bruge olietræk som et beroligende og afslappende ritual sidst på dagen. Bare ved, at fordelene ved at trække olie er omtrent det samme som at trække vand eller (endnu bedre) antibakteriel mundskyl gennem dine tænder.
Flere skønhedstip
98 Kropsprodukter afsløret at have kræftfremkaldende kemikalier
Grusomhedsfri skønhedsgaveguide
Hvorfor bærer vi neutrale i stedet for ingenting?
