Et hvidt smil angiver ikke bare sunde tænder og tandkød; din tandhygiejne spiller også en væsentlig rolle for, hvor sikker du føler dig. Tænk over det - hvis du er selvbevidst om dit smil, vil du ikke have det godt med at interagere med andre. Med det for øje henvendte vi os til psykolog Ann Demarais, Ph. D., og tandhygiejnisten Kristy Menage Bernie, for at få kig på, hvorfor det er vigtigt at have et godt smil - og hvordan du får dine perlehvide til at se deres klareste.
Stort smil = tillid
Forskning viser, at jo bedre du har det med dit udseende, jo bedre har du det med dig selv, forklarer Demarais. ”Når dine tænder ser hvide og glitrende ud, kan du slappe af, være i nuet og grine. Du er mere selvsikker og strålende, ”siger hun og tilføjer, at den blotte handling at sætte din mund i form af et smil ændrer blodgennemstrømningen til hjernen og faktisk får dig til at føle gladere. Det faktum, at smil i sig selv øger dit humør, har en yderligere positiv indvirkning, fordi smil har en smitsom effekt. ”Når du smiler, er det mere sandsynligt, at andre smiler tilbage og er mere tiltrukket af dig og derved øger din
Smil og opfattelse
Du er måske ikke klar over det, men om du smiler eller ej, kan have en betydelig indvirkning på, hvordan andre opfatter dig. At have et strålende smil sender et enormt positivt budskab til dem omkring dig, forklarer Demarais. Det fortæller folk, at du er glad for at være i deres nærvær, og det skaber en optimistisk følelse hos andre. Når du smiler, antager folk mere sandsynligt, at du har positive kvaliteter - de opfatter dig som mere omgængelig, troværdig og intelligent, sammenlignet med når du ikke smiler. Så uanset om du er til fest, i et jobsamtale eller bare går på gaden, vil det faktum, at du smiler, fungere til din fordel.
Dårlig smiltillid
At være utilfreds med dit smil betyder normalt, at du ikke gør det særlig ofte - hvilket betyder, at du ikke høster de fordele, der er skitseret ovenfor. Folk, der undgår at smile, gør det normalt, fordi de er utilfredse med deres tænder. De kan føle, at deres tænder ikke er så hvide, som de gerne vil, eller at deres tænder har mistet deres ungdommelige glans, hvilket kan få dem til at skamme sig over deres smil. Når dette sker, falder folk ud af vanen med at smile, eller de griner med lukkede læber, hvilket fremstår som akavet eller ikke ægte. "De fleste mennesker er ikke klar over, hvor vigtigt et smil er i, hvordan andre opfatter dem eller i, hvordan de har det med sig selv," siger Demarais.
Bedste whitening muligheder
Der er egentlig kun to muligheder for optimal, langvarig tandblegning-og begge opnås ved at opsøge en tandlæge, forklarer Bernie. De to muligheder er hvidblegning på kontoret med et lys (f.eks. Zoom!) Eller laserbehandling eller professionelt udleverede hvidblegningsgeler til brug i brugerdefinerede bakker. Det er afgørende at konsultere en tandlæge inden enhver blegningsproces af flere årsager. Blegemidler kan kun fungere, når ydre pletter, plak og tandsten er blevet grundigt fjernet (hvilket din hygiejniker kan gøre) og et besøg hos din tandplejer og en undersøgelse foretaget af din tandlæge vil sikre, at dine tænder og tandkød er sunde, samt give dig de bedste muligheder for at blive hvidere smil.
Daglig smilepleje
Forskning har vist, at brug af soniske tandbørster kan opretholde blegningsresultater og forhindre overfladefarvning i at danne sig, siger Bernie. Og det viser sig, at vi har brug for al den hjælp, vi kan få. Undersøgelser har bekræftet, at vi har en tendens til at bruge 24 til 60 sekunder på vores mundhygiejne og kun 10 til 20 procent af os tandtråd regelmæssigt og effektivt. "Med disse statistikker er det klart, at elbørster dramatisk vil forbedre daglig plakfjernelse," siger hun.
Det er også vigtigt at undgå vaner, der vil plette dine tænder, såsom tobaksbrug og forbrug af kaffe, cola eller andre fødevarer og væsker, der får tænderne til at optage pletter. Bernie understreger også vigtigheden af rutinemæssige besøg hos din tandplejer for at fjerne hård tandsten eller pletter, som vil sikre, at du ikke kun har et hvidt smil, men også et sundt smil. Din hygiejniker vil også kunne anbefale en optimal blegemulighed for dig.
Mere om mundhygiejne
Bedste tandbehandlinger til at rette tænderne
Sådan får du et kendis-kaliber smil
Få det bedste smil til dit ansigt
