Brystkræft er så almindelig, chancerne er store, at du kender flere mennesker, der er blevet ramt af tilstanden. Faktisk ifølge American Cancer Association, det er det den mest almindelige kræftform, der rammer amerikanske kvinder, hvor 1 ud af 8 kvinder udvikler tilstanden i løbet af deres levetid. Men takket være en ny undersøgelse er vi nu klar over en lille og enkel ændring, der kan reducere vores risiko.
Mere: Kvinder, der vågner tidligt, er mindre tilbøjelige til at udvikle depression
Ifølge forskning foretaget af National Cancer Research Institute og offentliggjort i bioRxiv kvinder, der vågner tidligt, er mindre tilbøjelige til at få brystkræft. Faktisk reduceres deres risiko med op til 48 procent.
Til undersøgelsen analyserede forskere selvrapporterede data fra mere end 180.000 kvinder. Hvad de fandt ud af var, at 1 ud af 100 kvinder, der betragtede sig selv som en "morgenperson", udviklede bryst kræft, mens dem, der betragtede sig selv som "aftenfolk", udviklede brystkræft med dobbelt så stor hast (2 ud af hver 100).
Dr. Rebecca Richmond, stipendiat i Cancer Research U.K. Integrative Cancer Epidemiology Program og MRC Integrative Epidemiology Unit ved University of Bristol, forklarede grundlaget for undersøgelsen i en udmelding: "Brug af genetiske varianter forbundet med folks præference for morgen eller aften, søvnvarighed og søvnløshed, som tidligere var blevet identificeret af tre nylige britiske biobank-genomforeningsundersøgelser undersøgte vi, om disse søvnegenskaber har et årsagssammenhæng til risikoen for at udvikle brystkræft. ”
Og mens Richmond bemærkede, at disse fund har potentielle politiske konsekvenser for at påvirke søvnvaner i den generelle befolkning, der igen kan forbedre sundheden og reducere risikoen for brystkræft blandt kvinder, hun og resten af teamet var hurtige til at påpege, at mange faktorer bestemmer en persons risiko for at udvikle brystkræft, og at disse tal ikke er absolut.
"Søvn vil sandsynligvis være en vigtig risikofaktor for brystkræft, men den er ikke så stor som andre veletablerede risikofaktorer som BMI eller alkohol," sagde Richmond.
Mere: Den simple ting du kan gøre for at sove bedre i nat
Som sådan vil yderligere og mere grundig forskning være nødvendig, men det kan være en god grund til at stoppe med at trykke på den snooze -knap og starte dagen tidligt.
