Når du deler din tid mellem din karriere, dine børn, dine venner og dine samfundsforpligtelser, kan dit vigtigste forhold undertiden blive negligeret. Tjek disse enkle måder at tjekke ind med din ægtefælle og give dit ægteskab et øjeblikkeligt løft.
Det er de små ting
At lade din mand vide, at du elsker ham, behøver ikke at involvere en storartet, fejende gestus - bare sig det. Ring eller skriv til ham midt på dagen, lav ham hans foretrukne morgenmad en morgen, eller lad ham bare sende en besked på badeværelsesspejlet. Små påmindelser gør en stor forskel over tid - og de er så nemme at gøre.
Giv en hånd med
Næste gang din husbond er lidt langsom med at tage skraldespanden ud, skal du ikke nage ham - gør det selv! Han vil blive så glædeligt overrasket, at du tog dig af det (uden at glade for det, selvfølgelig), at det måske endda inspirerede ham til at hjælpe med nogle af dine opgaver. Men husk, at dette ikke er målet - at gøre pæne ting for din mand burde være dens egen belønning.
Sig skål
EN 2010 undersøgelse fandt ud af, at det at drikke sammen som et par faktisk er godt for dit ægteskab - i modsætning til at drikke alene, drikke uden ham eller slet ikke drikke. Så åbn den flaske vin - bare lad være med at overdrive, da stærkt drikke kan have en negativ effekt på dit forhold.
Slip undertøjet "særlige lejligheder" frem
Så hvad hvis det er en tirsdag, og du har en stor præsentation i morgen? Enhver ugedag er en god dag at bruge bare et par minutter på at oprette forbindelse igen i soveværelset.
Spis aftensmad sammen - ved bordet
Du har spin -klasse, han har hockeytræning... det er så let at bytte måltider til mikrobølge -middage foran fjernsynet, når du har travlt. Men at tage tid hver dag til at være en familie er lige så vigtig som alle de andre forpligtelser, så mindst fem dage ud af ugen, gør en indsats for at sidde ned, spise et sundt, hjemmelavet måltid og dele detaljerne i din dag.
Vær ærlig, men ikke nagende
Intet ægteskab er perfekt, og det er vigtigt at tale om spørgsmål, der plager dig, før de spirer ind i fuld vrede. Men prøv at undgå at blive den grimme kone, der påpeger hver eneste lille ting, der irriterer hende. Sid i stedet ned og få en åben, respektfuld, ikke-opvarmet samtale om de ting, som I hver især skal arbejde med.
Bed om "mig" tid
Alle har brug for plads på et eller andet tidspunkt, så vær ikke bange for at fortælle din mand, når du har brug for en time-out. Dette er især vigtigt, når du har haft en dårlig dag og er i "jeg vil rive nogens hoved af" -rammen. I stedet for at tage det ud på din ægtefælle, skal du låse dig inde i et behageligt værelse med et magasin eller din yndlings sitcom, indtil du føler dig mere rolig. I vil begge have det bedre.
Flere forholdstips
8 måder, du ikke bør bryde op med nogen
Sådan får du et lykkeligt ægteskab, når du har travlt med børn
Giv hinanden plads i jeres forhold
