8. Akupressur
Med godkendelse fra din læge støtter Dr. Ross akupunktur og akupressur som nemme og sikre alternativer til at hjælpe med at overvinde elendigheden i morgen kvalme. "Akupunktur og akupressur bruger PC6 -trykpunkterne til at lindre mild kvalme og opkastning," siger hun.
Mere:Beklager dok., Min datter får ikke HPV -optagelsen snart
Hvis du ikke har tid til at booke en behandling, er akupressur morgenkvalitetsbånd blevet oprettet af en medlider af morgenkvalme til netop dette formål. Romy Taormina, moren bag Psi Bands, siger: ”Jeg led af invaliderende morgenkvalme under mine graviditeter, og det eneste, der hjalp med at lindre denne kvalme, var akupressurarmbånd. Jeg var dog utilfreds med eksisterende produkter på markedet, der var kedelige, ikke vandtætte (så jeg kunne ikke bære dem i brusebadet, ellers ville de få vandloget), og de ville strække sig (lavet af elastik), så de ikke ville forblive statiske på det akupressurpunkt, der klinisk har vist sig at lindre kvalme. Så jeg gjorde, hvad mødre til opfindelsen gør: Jeg lavede et produkt, Psi Bands, et medicinsk udstyr/akupressurarmbånd til lindring af kvalme, der er stoffri (sikker for mor og baby), vandtæt, stilfuld, justerbar (så ikke mere glider/glider) og er overkommelig. ” (
9. Forkæl dig selv
Når du har prøvet alt og intet ser ud til at fungere, overveje denne fulde tilladelse til at behandle dig selv. (Du har alligevel tjent det-at dyrke en baby er hårdt arbejde.) Som en sidste løsning på morgenkvalme anbefaler pave noget sødt. ”Tænk på morgenkvalme som rejsesyge. Lidt kold, frisk luft og lidt sukker kan nå langt. Endnu bedre, slik der har været i køleskabet! Jeg ved, jeg ved, ikke så sund, men stol på mig, efter fire børn og at hjælpe så mange andre, er det langt bedre end at kaste op hele tiden. ”
Dr. Ashe anbefaler ischips eller frosne drikkevarer, såsom limonade og slushie -drikkevarer, til de dage, hvor du ikke kan holde noget nede.
Hold det i perspektiv
OK, OK, så måske har ingen af disse naturlige morgenkrampemidler virket for dig, og din læge siger, at dit helbred er fint. Lige nu kommer det hele til at holde dig godt tilpas og holde tingene i perspektiv - også når du føler, at du ikke har spist et godt måltid i uger. “Hold fast ved, at også dette skal passere (bortset fra en meget lille procentdel af mennesker). At vide, at det ender et sted omkring 12 til 14 uger - virkelig, virkelig vil ende - får en person til at føle sig meget bedre! Eller i det mindste tolerere de kvalme -anfald bedre, «siger Pope.
Oprindeligt udgivet maj 2012. Opdateret september 2016.
