Vil du gøre dine børn til frugtfanatikere? Frugtkabber, frugtsandwich og frugtregnbuer er bare et par sjove opskrifter, de vil have svært ved at nægte.
1. Tryllestav frugt kabobs
Få opskriften >>
Giv et barn nogle bær, og de spiser et par stykker. Giv et barn en pind, og de spiser bær ved skålen. Noget ved at trænge bær og vandmelonstjerner på et spyd gør disse magiske frugtstaver uimodståelige.
2. Spiselig kunst: Tandstikker og frugtskulpturer
Få opskriften >>
Frugt, cookie cutters, washi tape og tandstikkere er alt hvad du behøver for at lave disse yndige stablet frugtskulpturer. Du vil føle dig som den mest "Pinteresting" mor på blokken, og børnene vil sluge deres frugtagtige kreationer.
3. Frugt og yoghurt popsicles
Få opskriften >>
Du kan putte næsten alt i en ispoppe, og de fleste børn vil spise det. (Helt seriøst. Har du set disse ærter dukker op?) I denne opskrift danner frossen frugt og yoghurt grundlaget for disse farverige sommerpopsikler.
4. Frosne yoghurtdyppede bær
Få opskriften >>
Dyp friske jordbær i græsk yoghurt og kom det derefter i fryseren. Tre timer senere får du kolde, søde godbidder, som børnene kan nyde.
5. Frugt ryster
Få opskriften >>
Hvilket barn elsker ikke smoothies og shakes? Start med en bund af frosne bananer og mælk eller yoghurt. Tilsæt honning for at sødme, og blend derefter alle andre frosne frugt du har ved hånden.
6. Frugtsushi
Få opskriften >>
Denne frugtsushi er (næsten) for smuk til at spise, men for lækker til ikke. Klik igennem for trin-for-trin instruktioner til at lave jordbær- og kiwisushi-bolde, jordbærsushi-ruller og banan- og jordnøddesmør-sushiruller.
7. Hjemmelavede roll -ups med frugt
Få opskriften >>
Spring de kunstige farver og smag over, og lav dine egne roll-ups med sød frugt. Alt det kræver er frisk frugt, sukker og flere timer at bage i ovnen.
8. Frugtsandwich
Få opskriften >>
Disse små sandwich giver frugt den søde behandling med pundkage "brød" og et stænk frisk flødeskum.
9. Blåbærsorbet
Få opskriften >>
Ejer du ikke en ismaskine? Intet problem. Denne bærsorbet er lavet i blenderen, og med kun fire ingredienser er det et øjeblik at forberede.
10. Frugt regnbue og citron dip
Få opskriften >>
Børn elsker at spise regnbuer. Det er en kendsgerning. Prøv dette trick med frugt eller grøntsager og stå tilbage for et større snackangreb. Hvis du serverer med citrondip, skal du give børnene mini træspyd til spyd og dyppe deres frugtbid.
Flere sunde snacks til børn
Snacks børn ikke ved er sunde
Praktiske sunde snacks til børn
Proteinrige snacks børn elsker
