Pift madtid op
Dette kødfrie mandagsmåltid tager til øerne! Jerk veggies og tofu med grillet ananas kunne ikke være lettere at lave, og dine gæster vil tro, at de er blevet transporteret til paradis, når du serverer denne ret.
En traditionel krydderi i Jamaica, jerk krydderier bruges almindeligvis på kød som kylling eller svinekød, men der er ingen grund til at holde det fra andre fødevarer som havegrøntsager eller tofu. De vigtigste smagsstoffer til krydderierne er allehånde og skotsk peberfrugt, som er blandt de hotteste. Til denne opskrift erstatter habañero peberfrugter, som også er varme, men lettere at finde, de skotske motorhætter. Du kan også bruge en jalapeño peber eller måske endda en banan peber for en mere mild smag.
Helt tofu
Tofu kan være en god tilføjelse til dit måltid, især til denne ret, da det let opfanger smagen af krydderierne. House Foods Tofu tilbyder en række tofu -produkter, herunder Tofu Shirataki -nudler, der er fiberrige og kaloriefattige og kulhydrater. Tilføjelse af tofu til din kost har fordele. Overvej hvad tofu tilbyder:
- Fremragende proteinkilde
- Lav i kalorier og natrium
- Kolesterolfrit
- Stor kilde til calcium og jern
Hvad kan man ikke lide ved det?
