Hvis du læser dette indlæg og nogensinde har følt lidelse i dit liv, vil jeg have, at du forbereder dig et øjeblik. Fordi det, jeg er ved at dele, kan være svært at sluge og måske endda være svært at forholde sig til.
Men lad os gå igennem dette sammen, skal vi?
Da jeg fik diagnosen psoriasis For 25 år siden var jeg kun 10 år gammel og var sikker på, at mit liv lige var blevet ødelagt. Selvom psoriasis er en almindelig hudsygdom, dækkede versionen fuldstændig min krop - fra tæespidsen til toppen af mit hoved. Det gjorde det umuligt for mig at deltage i sport-jeg var nødt til at afslutte de fleste fritidsaktiviteter. At sove hjemme hos en ven var et mareridt frem for en god ting at lave en fredag aften. Og at gå til poolen, hvor jeg engang elskede svømmeundervisning, var nu et sted, jeg frygtede for folk, der stirrede.
Så selvom de fleste mennesker tænker på psoriasis som bare en hudtilstand, endte det med at være det eneste fokus i mit liv, der definerede hvert skridt, jeg lavede. I mange år havde jeg ondt af mig selv, var dybt frustreret og troede på, at dette var straf for noget, jeg havde gjort som barn. Den sidste del om at blive straffet - jeg tror, det er noget, mange mennesker føler, når der sker noget negativt eller traumatisk i livet.
Vi tænker straks: Hvorfor? Hvorfor skulle dette ske?
Jeg var lidt tilfreds med at tage skylden i mange år. Men gennem meget selvindsigt og binging på selvhjælp, indså jeg, at jeg faktisk kunne vælge noget andet. Nok har psoriasis ændret mit liv, og på nogle måder har det gjort det mere udfordrende - jeg har haft flere øjeblikke med fysisk og følelsesmæssig lidelse end flere mennesker, jeg kender. Men det har også formet mig til den person, jeg er, og jeg ville ærligt talt ikke tage det tilbage for noget.
Jeg ser nu, at det at have psoriasis har gjort mig til en dybt medfølende person på et niveau, der hjælper mig med at tage mig af andre med mere kærlighed, end jeg nogensinde vidste var muligt. Det har også gjort mig enormt ansvarlig i mit liv. Mængden af pleje, jeg skal give mig selv, er meget mere end dit gennemsnitlige menneske, så i en meget ung alder måtte jeg dyrke disciplin og ansvar for alle områder af mit liv. Noget jeg har fortsat med mig den dag i dag.
Hvis du står overfor en udfordring i dit liv, der bringer dig ned, vil jeg give dig tre trin til at vælge en bedre måde. De har gjort underværker for mig.
1. Bliv ærlig
Skriv dine frustrationer, frygt, skuffelser, tristhed - hver eneste negative følelse. Jeg tror på, at for at få et reelt skifte skal vi være virkelig ærlige over for os selv. At slå en positiv bekræftelse over smerte vil ikke gøre noget for det.
2. Få klarhed
Skriv derefter alle de ting, du ønsker, du kunne føle i dit liv. Det kunne være så enkelt som, Jeg ville ønske, jeg kunne grine mere eller Jeg ville ønske, at jeg følte mere lethed i mit liv. Eller Jeg ville ønske, at jeg ikke følte så meget smerte. Eller Jeg ville ønske, at jeg følte mig virkelig forbundet med andre mennesker. Intet er for stort eller for småt; skriv det hele ned.
3. Opfør dig som om ...
I de næste 3 dage vil jeg have, at du begynder at undersøge dine ord og handlinger. Hvordan ville du handle og tale anderledes, hvis du vælger det liv, du rent faktisk gerne vil have? Ofte er vi så fast i vores gamle mønstre og tanker, at vi blindt vælger negative ord og handlinger bare af vane. Så i denne øvelse er det tid til at begynde at vælge en anden vibration, der tilpasser dig det liv, du ønsker. Det kan være lige så enkelt som at se sjove videoer på YouTube for at tilføje mere latter til din dag. Du kan gøre det!
Ja, når livet kaster dig citroner, er det ikke altid det letteste at lave lækker limonade, men vi har et valg i sagen. Så uanset om du kæmper med noget lige nu, eller du kender nogen, der er det, lad os alle være opmærksomme på de valg, vi tager, og måske kan vi begynde at skifte til et mere positivt sted.
Dette indlæg er en del af et sponsoreret samarbejde.
