Kombucha - en gæret te - er en meget specifik (nogle vil sige erhvervet) smag, som du enten elsker eller hader. Der er påstande, det følger med en hel masse sundhedsmæssige fordele - mere om dem senere - men på grund af dets alkoholindhold, er måske ikke fantastisk til bestemte grupper, som børn. Men hvad med gravide? SheKnows talte med flere læger for at få deres mening om det er sikkert at drikke denne trendy drik, mens du er gravid.
Hvad er kombucha?
Hvis du ikke kender drikken, er kombucha en brusende og let syrlig drik lavet af grøn eller sort te, sukker og en tyk grumset masse kaldet en "scoby" - en særlig blanding af bakterier og gær, Dr. William Li, forfatter til Eat To Beat Disease: Den nye videnskab om, hvordan din krop kan helbrede sig selv forklarer. "Kombinationen af disse ingredienser fører til gæring og dannelse af eddikesyre, alkohol og gas," siger han til SheKnows.
Ifølge
Dr. Tarek Hassanein i de sydlige Californiens GI- og levercentre kommer kombucha med mange formodede sundhedsanprisninger - alt fra faldende blodtryk og kolesterol, til forbedring af dit immunsystem, såvel som din mave -tarm og lever funktioner. Der er dog ingen data fra menneskelige forskningsundersøgelser til støtte for sådanne påstande, siger han til SheKnows.Er kombucha sikker under graviditet?
Kort sagt er det sikreste at undgå at drikke kombucha, mens man er gravid. Tre ud af de fire læger, der blev interviewet til denne artikel, sagde, at gravide slet ikke bør drikke kombucha. Den fjerde, Dr. Kristine Gedroic, direktør for The Gedroic Medical Institute i Morristown, NJ, og forfatter til En ulykkelig nation, siger, at mens det sikkert kan indtages under graviditeten, hun kun anbefaler kombucha af kommerciel kvalitet til sine gravide patienter. "Mens hjemmebrugs kombucha er populær i dag, kan bakteriernes slags og niveauer ikke overvåges på grund af manglende pasteurisering, og det er derfor ikke sikkert under graviditeten," siger hun til SheKnows.
Så hvorfor vil du undgå kombucha under graviditeten? Ifølge Li er der ingen forskning, der viser en sikker dosis kombucha under graviditeten, så det er sikrest bare at holde sig væk fra det. Han citerer også alkoholindholdet - og muligheden for fosterskader - som en grund til at springe drinken over.
Tilsvarende har Dr. Felice Gersh, en OB/GYN, grundlægger/direktør for Integrative Medical Group of Irvine, i Irvine, CA og forfatter tilPCOS SOS: En gynækologs livline til naturligt at genoprette dine rytmer, hormoner og lykke, peger på en undersøgelse fra 2014 der fandt ud af, at mennesker, der ammer eller er gravide, ikke bør drikke kombucha.
Ikke nok med det, men Gersh siger, at der har været et par rapporter om mennesker, der er blevet skadet af at drikke kombucha. "Disse rapporter omfatter blyforgiftning forårsaget af udvaskning af bly indeholdt i keramiske beholdere, med udvaskningen forårsaget af kombucha -teen selv," siger hun til SheKnows. "Andre kombucha -rapporter [består] af kvalme og opkastning, allergiske reaktioner og smerter i hoved og nakke. Stadig andre rapporter er om mennesker, der blev syge af kombucha, der var forurenet af skadelige bakterier og toksiner, og om mennesker, der led nyreskader på grund af acidose forårsaget af kombuchaen. Selvom alle disse rapporter var meget små, kan de ikke ignoreres - især under graviditet. ”
Endelig citerer Gersh en undersøgelse fra 2018 der fandt ud af, at kombucha potentielt kunne indeholde eller fremkalde dannelse af heparin - en farlig blodfortynder og en kraftig antikoagulant. "Dette ville udgøre en potentiel livstrussel, hvis den var til stede på leveringstidspunktet," forklarer hun.
Bundlinjen: læg kombucha i samme kategori som blød ost og sushi, og undgå det under graviditeten. Og som altid, når du er i tvivl, så spørg din læge om, hvad der er sikkert og usikkert at indtage, mens du forventer.
