De fleste mennesker med psoriasis ville nok være enig i, at det bedst kan beskrives som uforudsigeligt. Jeg brugte 20 år på at finde ud af, hvilke behandlinger og forebyggende foranstaltninger der fungerede bedst for mig - stort set med lidt succes, må det siges. Jeg vil stadig kaste op, når jeg tænker på den "mirakel" urtete, jeg lavede to gange om dagen, til stor afsky for mine værelseskammerater. Dens lugt var ubeskrivelig - og ikke på en god måde. Da jeg var sidst i 20’erne, havde jeg prøvet alle midler under solen og havde forsonet mig med, at min genstridige hud ikke gik at spille bold og var fokuseret på at nyde de tidspunkter, hvor jeg kunne bære en ærmeløs top uden at føle, at der var et blinkende tegn over min hoved.
Så blev jeg gravid, og alt, hvad jeg troede, jeg vidste om håndtering af min lidelse, gik ud af vinduet.
Mere:Hvordan psoriasis ændrede mit liv til det bedre
Lad os starte med den gode nyhed først. Op til 60 procent af kvinderne finder deres
Inden jeg blev gravid i 2007, ville jeg typisk have et alvorligt udbrud en eller to gange om året. Men så snart jeg blev gravid med mit første barn, blev mine udbrud meget hyppigere og mere alvorlige. Psoriasis er en bastard, både psykisk og fysisk.
Det viste sig, at jeg var fast i lejren for kvinder, for hvem psoriasis og graviditet ikke harmonisk sameksisterer. Men da en baby voksede inde i mig, måtte jeg tænke to gange om mine behandlingsmuligheder. Retningslinjer udgivet i 2012 af National Psoriasis Foundation anbefaler topiske behandlinger (fugtighedscreme og blødgørende midler som vaselin og mineralolie) som førstevalg, men når psoriasis er moderat til svær, er disse ikke nok.
Mere: Hvis psoriasis har lært mig en ting, er det at være venlig mod min krop
Så for at håndtere min psoriasis under min graviditet begyndte jeg at implementere et par nye trin i min daglige rutine:
- Varme bade kan forårsage opblussen, så jeg begyndte at bade i lunkent vand
- Jeg tilføjede olier og Epsom -salte til mit badevand
- Jeg fugtede min hud flere gange om dagen med lotioner og blødgørende midler
- Jeg drak rigelige mængder vand for at hjælpe med at holde mig hydreret indefra og ud
- Jeg gjorde alt, hvad jeg kunne for at sænke mit stressniveau, fordi stress er en væsentlig årsag til opblussen
- Jeg tog graviditetsyoga
- Jeg spiste så sundt som muligt
- Jeg sørgede for, at jeg fik en god mængde hvile hver nat
Jeg gjorde mit bedste for at glemme, hvad der var under mit tøj. Jeg vidste, at besættelse af tilstanden på min hud ikke ville gøre det bedre, og var faktisk meget tilbøjelig til at gøre det endnu værre. Så jeg var venlig over for mig selv. Når jeg bemærkede, at der kom en ny rødme på bagsiden af min hånd eller bag mit knæ, ville jeg sige til mig selv - flere gange om nødvendigt - at den kun var der midlertidigt. Jeg nægtede at lade min psoriasis tage kontrol over min sindstilstand, da jeg havde noget så fantastisk at planlægge og se frem til.
Min baby blev født, 8 kilo perfektion, og et par måneder senere begyndte min hud at blive klar.
Mere: Hvorfor er det vigtigt, når du klipper navlestrengen efter levering
Dette indlæg er en del af et sponsoreret annoncesamarbejde.
