Denne tid på året bliver jeg ofte bedt om forslag til, hvordan man løser skønhedsproblemer ved sol og surf. De løber spektret fra håret bliver grønt, naturlige måder at behandle solbrændt hud og cellulite på. Disse er alle almindelige problemer, men vidste du også, at din aircondition -enhed i al hemmelighed ælder dig?
Den hemmelige ondskab ved din klimaanlæg
Hvad de fleste kvinder ikke er klar over, er, at et værelse kan være lige så tørt og tørt som Gobi -ørkenen, når et klimaanlæg konstant sprænger. "Det ideelle luftfugtigheds komfortniveau for mennesker kan være alt fra 40 til 60 procent," siger Heather Hausenblas, Ph. D., fra University of Florida College of Health and Human Performance. “Og A/C’er er ikke specielt selektive med hensyn til den fugtighed, de trækker ind. Så vi suger konstant vitale næringsstoffer ud af huden, hvilket kan føre til et væld af uønskede tilstande. ”
Hvis det ikke var slemt nok, når vi træder ind i den brændende sol efter afkøling, er den pludselige temperaturændring meget belastende for huden. ”Vores ansigter og kroppe kan tage tæsk, der derfor kan resultere i alt fra for tidlige rynker, acneudbrud og grove, stramme, kløende, flagnende eller strakt hud til dermatitis, en forværring af psoriasis og eksem, endda et tab af elasticitet - for slet ikke at tale om, at din krop løber et kvarter lavt hele tiden, ” Siger Heather.
Hvad skal man gøre? Heather anbefaler en "inside-out" tilgang, der indeholder følgende tips.
Sådan bekæmpes ældningstegn i løbet af sommeren
1
Bliv hydreret
Drik mindst halvdelen af din kropsvægt i ounce vand eller juice med lavt sukkerindhold hver dag.
2
Gå tungt på antioxidanter
Vælg kosttilskud som organisk Resveratrol med høj styrke for at imødegå skader forårsaget af frie radikaler.
3
Tilsæt kakao til din kost
Forskning har vist, at kakao beskytter huden mod rynker og kollagenskader forårsaget af sollys. (Ja, det inkluderer chokolade!)
4
Søg immunitet
Et supplement med monolaurinsyre og vitamin D3 giver dit immunsystem et sundt ben hele tiden.
5
Boost din mobiltjeneste
Tag hud-, hår- og neglebeskyttende kollagenforstærker og keratinbooster -kosttilskud for at genoprette god cellesundhed til de yderste væv, der opretholder integriteten af alt indeni.
Frem for alt skal du huske, at selv en god kost og gode gener har brug for hjælp fra rigelig solcreme og en stor floppy hat!
Andre sommer skønhedsløsninger
Gør-det-selv-behandling af grønt hår
Her er min yndlings DIY -opskrift til dem, der er påvirket af klor, der gør grønt hår. Bland to æg, saften af en citron, tre halve æggeskaller af troldhassel og en halv æggeskal af saflorolie. Brug en stor vatrondel til at påføre blandingen på hele dit hår, især enderne. Efter en halv time skal du forsigtigt massere din hovedbund med fingrene. Skyl med rigeligt varmt vand, og følg derefter med din normale shampoo og balsam.
Gør-det-selv-behandling for solskoldning
For let lindring af solskoldning skal du lægge et par isterninger i en kop kamille -te, derefter dyppe i vatrondeller og bruge som kompress i 15 til 20 minutter.
En naturlig kur mod cellulite
Selvom der ikke er en gør-det-selv-opskrift på cellulite, skal du tænke på det som en naturlig kur, hvis du tilfældigvis er tæt på rent, friskt saltvand. Tag først en stiv børste og tørbørst dine ben. Derefter suges i brændingen i 20 minutter. Din krop vil optage havets mineraler, hvilket hjælper med at reducere væskeophobning og, ja, cellulite. Ved også, at de fleste frugter er et naturligt vanddrivende middel. Så spis masser af dine lokale tilbud såsom papaya, guavaer, solbær, jordbær og ananas.
Bonus
Frugtmasse gør et fantastisk naturligt rensemiddel. Arbejd det over ansigtet og skyl derefter med koldt vand.
Flere råd til hudpleje
Den ultimative sommer skønhedsguide
DIY porestrimler
Hvordan skønhedsprodukter fremstilles
