Hvorfor alle skal løbe et maraton mindst én gang - SheKnows

OK, du tænker måske, at vi er helt tossede. Og der var et tidspunkt, hvor vi ville have tænkt præcis det samme. Men hør os om vores begrundelse, og du kan bare finde på at snøre dine sneakers!

Relateret historie. 5 ting, du bør gøre umiddelbart efter din træning - før alt andet

EN marathon er 42,2 kilometer. Hvorfor sådan et tilfældigt tal, spørger du? Godt, den er baseret på en gammel græsk historie om en fyr, der løb 42,2 kilometer fra byen Marathon til byen Athen for at meddele, at de havde vundet krigen. Og efter at han havde offentliggjort denne meddelelse, faldt han straks død. Jep. Så det er ingen overraskelse, at beslutningen om at løbe et maraton virker som et næsten umuligt mål. Men når du når det mål og ser, at du har overlevet, ja, det... det føles ret godt.

Vi ville ønske, vi kunne sige, at træning til og løb af et maraton er let, men det er det ikke. Og lad os se det i øjnene: Ingen udfordring, der er værd at gøre, er let. Du får blærer. Der vil sandsynligvis være noget gnidning. Og ja, du kan miste en tånegl eller to. Men ret hurtigt finder du din ven kigger på din lilla tånegl eller din bandagerede hæl med rædsel, og du trækker bare på skuldrene. Fordi træning til et maraton sætter din krop igennem nogle temmelig intense tests. Efter at du har løbet i to timer i iskold regn eller følt, at dine blærer er vokset til vabler, vil du virkelig begynde at genoverveje, hvad fysisk smerte er, og hvad du er i stand til.

OK, lad os nu ikke tage fejl. Vi synes, at vi alle bør give os selv tilladelse til at spise, hvad vores kroppe ønsker og har brug for, uanset vores træningsprogram. Men med alle de billeder og beskeder, der konstant omgiver os, er det ret svært at give dig selv en fuldstændig skyldfri pas for at spise en halv tærte. Men vi garanterer dig, at når du har gennemført et 30 kilometer træningsløb på en lørdag, baby, har du tjent den is-sundae! Og den plade lasagne. Og det parti hjemmelavede snickerdoodles. Og hvad din krop ellers siger, skal den tanke op. Så grave ind, og nyd helhjertet!

Når du vælger at køre tre til fem timer non-stop, kan din krop og dit sind gøre nogle ret sjove ting. Nogle mennesker popper deres bukser. Andre sætter sig ned efter deres maraton og er fysisk ude af stand til at rejse sig igen uden hjælp. Og næsten alle vil gå rundt som Charlie Chaplin i flere dage bagefter. Nu lyder måske ikke noget af det umiddelbart tiltrækkende, men skønheden ved det er, at maratonløbere ikke skammer sig over at indrømme hinanden, at disse ting sker. Fordi vi alle får det. Og selvom det kan virke smertefuldt eller pinligt i det øjeblik, giver det sjove historier i de kommende år.

Fællesskaber af enhver art er magtfulde ting. Og maratonfællesskabet er ret utroligt. Helt fremmede vil stoppe for at hjælpe en, der er skadet, de vil give mad til en medløber, der mister deres race geler, og de vil heppe på alle, der synes at have det hårdt. Og tilskuerne har ofte enten nogen i løbet eller har selv lavet en, så de rodder til dig big time. Støtten på løbsdagen er virkelig noget særligt. Det er utrolig bemyndigende - og det er en følelse, du vil have med dig for evigt.

I disse dage, som kvinder, støder vores krop på en masse granskning, hvad enten det er fra andre eller fra os selv. Det er let at komme i klemme ved at sammenligne dele af din krop med andres og føle dig ned for, hvordan du ser ud. Men når du er på kilometer 35 i et løb, du aldrig havde drømt om, at du ville afslutte, er det sidste, du vil tænke på, størrelsen på din talje eller fordybningerne på dine lår. Fordi vores kroppe er storslåede ting, der er i stand til at møde alle mulige utrolige udfordringer. Når du udfordrer den til at bære dig igennem noget, din hjerne næsten ikke kan fatte - som et maraton - og den accepterer den udfordring, ja, vil du begynde at se dens skønhed i et helt nyt lys. Og den slags påskønnelse og undren vil forblive hos dig for evigt.

Vi ved alle, at motion er vigtigt, men at komme i træning i weekenden simpelthen fordi du kender dig bør ikke er let eller sjovt. På den anden side tænker du på al spændingen ved løbsdagen, og hvad du har mulighed for at opnå? Nu at får dig til at snøre løbeskoene. Nok vil der være dage, hvor du har lyst til, at det sidste i verden, du vil gøre, er at ramme fortovet. Men når du ved, at det vil bringe dig så meget tættere på dit mål, vil du have større sandsynlighed for at vælge at stramme det. Og når du er færdig, dreng, vil du føle tilfredsheden med opnåelse resten af ​​dagen!

Selvom du helt sikkert håber at nyde det meste af dit maraton - så meget som man kan nyde at løbe over 40 kilometer i træk, alligevel - der vil utvivlsomt komme tider undervejs, hvor du enten vil føle, at du kan dø eller bare ville ønske, at du var død. Og når du ser tilbage på de smertefulde øjeblikke, vil du ikke være i stand til at være overvældende taknemmelig for, at du kom igennem og overvandt den smerte. Dette skaber begrundelsen "i det mindste løber jeg ikke et maraton", som du heldigvis kan ty til i flere måneder efter at have afsluttet dit løb. Elevatoren er ude, og du skal gå op ad flere trapper? Du løber i hvert fald ikke et maraton. Flytter du et uendeligt antal kasser til din nye lejlighed? Du løber i hvert fald ikke et maraton. Det er fantastisk terapeutisk.

Hvis belønningerne for den faktiske dag, du gennemfører maraton, ikke er nok til at få dig til at gøre det, så tænk over dette: Når du har løbet et maraton, kan du prale af det resten af ​​dit liv. Og er et par timers smerte ikke en lille pris at betale, når du tænker på de årtier, du vil have for at vide og kunne prale af, at du engang løb et maraton? Plus, du får en lækker medalje bare til efterbehandling. Og du kan vise den baby væk i de kommende år!

Jo, vi sagde det. Du kan gør det. Og det faktum, at du kan, er den perfekte grund til at prøve. Konceptet med at løbe et maraton kan virke utroligt uden for rækkevidde, men det er det ikke. Der er naturligvis visse forhold, sundhed eller andet, der gør at løbe et maraton til noget, din læge eller anden sundhedsperson ville fraråde. Og hvis det er tilfældet, og et marathon er udelukket, gælder værdien af ​​at sætte dine seværdigheder på noget, der virker uden for rækkevidde, stadig meget. Men for flertallet er marathonløb simpelthen et spørgsmål om at tro, at du kan - eller selvom du endnu ikke tror, ​​du kan, og åbne dig selv for at prøve. Du skal muligvis gå en del af vejen - du kan endda ende kravler over målstregen - men hvis du vil teste dit sind og din krop og se, hvad du er i stand til, så dreng, vil det være givende!

Mere om racing

Great Urban Race: Kan det være dit næste seje eventyr?
Hvad er en Ironman?
Hårde mudder: Er dette en kerne-race for dig?