Som kvinder elsker vi udseendet og følelsen af et helt nyt par sko. At strutte rundt i et sexet par stiletter eller nogle søde kiler kan føles ekstraordinært. Men de smukke Manolos og Gucci pumper kan gøre dig mere skade, end du er klar over. Vi deler et par ting, du måske vil overveje, før du spænder dine yndlings sommerhæl på.
Rygsmerte
Ifølge fodlæge Mike O'Neill, talsmand for Society of Chiropodists and Podiatrists, får høje hæle dit tyngdepunkt til at blive skubbet fremad, hvilket ændrer positionen af din rygsøjle, når den forsøger at kompensere. Når det gør dette, kan der opstå en smertefuld tilstand kaldet iskias, hvor nerverne bliver fanget, hvilket forårsager smerter og følelsesløshed så langt ned som fødderne.
Skader på knæleddet
En undersøgelse foretaget ved Iowa State University af biokemiker Danielle Barkema viste, at iført høje hæle sætter du en større risiko for at udvikle knæartrose senere i livet, fordi høje hæle lægger større pres på knæets inderside, hvilket kan føre til led degeneration. Undersøgelsen viste også, at iført høje hæle ændrer en kvindes kropsholdning, hvilket får anklerne til at vippe indad og destabilisere ankelleddene. Selvom det ikke er garanteret at bære hæle medfører langvarig skade, konkluderede Barkema, at undersøgelsen bidrager til at samle beviser for, at hæle ikke er det bedste valg for kroppen.
Muskelændringer
I 2010 blev Journal of Experimental Biology offentliggjort en undersøgelse, hvor kvinder, der havde hæle fem gange om ugen i to år, havde lægmuskler, der var 13 pr cent kortere og akillessener, der var betydeligt tykkere og stivere end hos kvinder, der bar fladt sko. Undersøgelsen viste også, at de kvinder, der havde høje hæle regelmæssigt, ikke kunne bøje og pege deres fødder i samme grad som de andre kvinder kunne. Undersøgelsens forfatter, Marco Narici, foreslog, at kvinder, der bærer hæle regelmæssigt, kan opleve lægsmerter når du er barfodet eller når du går med flade sko og kan være mindre effektiv ved fladskudte aktiviteter som f.eks løb. Han forventer ikke, at kvinder helt holder op med at bruge hæle, men anbefaler dog at begrænse deres brug til særlige lejligheder og strække benmusklerne ofte ud.
Permanente ændringer i fødderne
Ifølge Dr. Orly Avitzur, lægerådgiver for forbrugerrapporter, kan hælbeklædning føre til knyster, hamretåer, brud, ledbåndstår og forvrængede eller forstuvede ankler. Hun råder til at undgå at bære dem, når de indtager alkohol, da det forringer balancen og koordinationen og øger risikoen for at tage en farlig eller beskadigende tumble. Hun anbefaler også at vælge en bred tåboks frem for en spids tå og skifte til lejligheder, når det er muligt. Avitzur forstår hælens behagelige udseende, men opfordrer kvinder til ofte at tage dem af for at komme en pause og skifte til flade sko, hvis de oplever smerter, eller når dans er nært forestående.
mere om kvinders sundhed
Grunde til at springe din næste garvningssession over
Forebyggelse af knogleskørhed: Hvad du kan gøre
Hvorfor har du brug for en Pap smear
