Mens du kan være sikker på, at a fitness-orienteret liv vil levere et væld af sundhedsmæssige fordele, der er ingen klare svar, når det kommer til, hvordan dit fitnessniveau vil påvirke dit frugtbarhed. Find ud af, hvordan din vægt eller fitnessniveau kan påvirke din indsats for at blive gravid.
Hvis du har problemer med at blive gravid, er det helt naturligt at have specifikke svar, f.eks. "Hvis du kører 5K på mindre end 20 minutter, vil du blive let gravid! ” eller "Når du har tabt de sidste 30 kilo, har du ikke noget problem med at blive gravid." Desværre findes sådanne svar ikke.
Der er ingen garantier
Dr. Robin E. Cole, OB/GYN på Swedish Medical Center i Seattle og en stipendiat ved American College of Obstetrics and Gynecology siger: “Jeg har arbejdet med tusinder af kvinder i min karriere, og mens jeg vil give patienterne et svar, der garanterer fertiliteten og graviditeten, er der ingen. Graviditet er en naturlig proces [uanset om du er den hurtigste kvinde på jorden eller en overvægtig kvinde. Der er ingen garantier med kropsfedtforeninger, aldersbestemmelser eller fitnessniveauer. Du kan dog hjælpe din frugtbarhed ved at være så sund og aktiv som muligt. ”
OB/GYN'er behandler normalt patienter, der befinder sig i modsatte ender af spektret: Kvinder, der er for tynde, befolker en kategori, kvinder, der er overvægtige, er i den anden kategori.
For tynd
Kvinder inden for scenekunst eller dansekunst, der har meget lavt kropsfedt, risikerer at have potentielle fertilitetsudfordringer.
Hvis de ikke oplever spontane menstruationer, hvilket betyder perioder, når de ikke er på nogen form for hormonel prævention, så gør de det kan har svært ved at blive gravid, siger Cole.
Hun tilføjer, at udfordringen er, at kvinder med meget lavt fedt ofte ikke har spontane menstruationscyklusser, hvorfor de måske ikke har ægløsning normalt. Hvis de er på pillen, tror de, da de får deres "menstruation" hver måned, at de har det fint. Det er imidlertid ikke en naturlig spontan "ægløsningscyklus" periode.
For fit
Det "kvindelig atlet triade”Er en gruppe symptomer, der ofte påvirker intense atleter. Triaden består af amenoré, uordnede spisemønstre og knogletab. Amenoré er, når du holder op med at få spontane menstruationer. Hvis du har gået i tre måneder eller længere uden menstruation, bør du opsøge en gynækolog. Ofte er løsningen at få 5 til 10 pund. Din læge vil sandsynligvis også få udført laboratoriearbejde for at kontrollere dine hormonniveauer for at bestemme de potentielle hindringer for at blive gravid.
For kvinder med spiseforstyrrelser kan den kroniske skade på deres krop forårsage fertilitetsproblemer på grund af mangel på næringsstoffer og ikke nok kropsfedt. Derudover spiser nogle ekstreme atleter muligvis ikke ordentligt eller får nok calcium til knoglestyrke og er i fare for mineralmangel.
Overvægtig
Mens nogle kvinder er for tynde, er flere kvinder overvægtige og prøver at blive gravide. Fitnessaktiviteter anbefales til mennesker kvinder, der er overvægtige og forsøger at blive gravide, for at hjælpe med fertiliteten samt forberede deres krop til graviditeten.
Der er en delmængde af overvægtige patienter, der har metabolisk syndrom, også kendt som polycystisk ovariesyndrom (PCOS), hvilket kan føre til hormonelle ændringer, der potentielt kan påvirke fertiliteten.
Se din læge
Uanset om du er ultra-fit eller overvægtig, hvis du har fertilitetsproblemer, skal du kontakte din OB/GYN for at lære, hvordan ændringer i din livsstil kan forbedre din sandsynlighed for at blive gravid.
Mere om infertilitet
Cøliaki og infertilitetsforbindelse
5 grunde til at du ikke bliver gravid
Hvordan din skjoldbruskkirtel påvirker din fertilitet
