Billede:tatyana_tomsickova/iStock/Getty Images Plus/Getty Images.
Amning er en af de mest effektive måder at sikre din babys helbred og overlevelse i henhold til Verdenssundhedsorganisationen. Men globalt er det kun 40 procent af spædbørn under 6 måneder, der udelukkende ammes - og af utallige årsager, hvoraf mange har at gøre med amningskomplikationer. Nogle kvinder ammer naturligvis ikke efter eget valg, og andre kan ikke amme på grund af sundhedskomplikationer, der gør det umuligt eller usikkert, men mange andre kvinder begynder at amme og fortsætter ikke, fordi der er uventede forhindringer med rejsen.
Amning udelukkende i seks måneder, som anbefalet af American Academy of Pediatrics, kan være uvurderlig for både dig og dit barns helbred. Modermælk indeholder antistoffer, der beskytter spædbørn mod sygdomme og børnedødelighed ifølge WHO. På samme måde klarer ammede børn sig bedre på intelligenstest senere i livet, og de har en reduceret risiko for at udvikle fedme og type 2 -diabetes. Amningen kan endda vise sig gavnlig for mødre ved at reducere deres risiko for bryst- og livmoderhalskræft, type 2 -diabetes og
efter fødslen depression også. Men på trods af de fælles fordele for mødre og deres babyer, har kvinder forskellige oplevelser med amning.Ifølge centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse starter 74 procent af de nye mødre med at amme deres babyer, men efter 6-måneders mærket plejer kun 14 procent stadig udelukkende at amme. Fordi mange kvinder vil stå over for udfordringer undervejs, er der 10 ammeproblemer, du kan støde på i hvert trin, samt nogle råd om, hvordan du håndterer dem.
Mere:En mandlig træner sagde til Serena Williams, at hun skulle stoppe med at amme - Her's Her Killer Comeback
Vær forberedt og tag bedre informerede beslutninger om dine næste trin.
I løbet af de første dage efter fødslen
1. Manglende umiddelbar hud-til-hud kontakt
Hvis du ikke kommer til at opleve hud-til-hud-kontakt eller ikke er i stand til at amme umiddelbart efter fødslen (hvis du havde en C-sektion eller en kompliceret fødsel, for eksempel), kan du opleve flere komplikationer med amning - men det betyder ikke, at du ikke vil være i stand til det det. Undersøgelsen "Uafbrudt hud-til-hud-kontakt umiddelbart efter fødslen" viser, at hud-til-hud-kontakt umiddelbart efter fødslen øger amningshastigheden og varigheden ifølge Medscape.
2. Brystsmerter
Ifølge undersøgelsen "Amningens varighed efter tidlig indledning og hyppig fodring, ”Er 44 procent af kvinderne bekymret om smerter under amning tre dage inde i postpartumperioden.
Virkeligheden er, at du kan opleve alvorlig brystkrop; fylde og hårdhed af dine bryster må ikke falde ved afslutningen af en fodring dine brystvorter kan revne; du kan bløde du kan få blærer og blå mærker og du kan få blokerede mælkekanaler, hvilket kan være smertefuldt og føre til betændt brystvæv. Disse problemer er almindelige, og det er vigtigt, at du rådfører dig med din læge om eventuelle tegn på ovennævnte komplikationer, så du kan behandle symptomerne og fortsætte med at amme så behageligt som muligt.
3. Brystinfektioner
Du kan udvikle infektioner som mastitis, som er karakteriseret ved ømhed eller en klump i brystet med symptomer som kvalme, opkastning og udflåd fra brystet. Selvom du kan udvikle disse infektioner på et hvilket som helst tidspunkt under din amning, er din krop ekstra sårbar, når du først kommer i gang og lærer at fodre din baby. Denne infektion er almindelig, med mere end 200.000 tilfælde i USA hvert år. Behandlinger omfatter Selvpleje (følge med personlig hygiejne og undgå stramt tøj, der kan irritere dine bryster), nogle håndkøbsfrie, antiinflammatoriske og smertestillende medicin og antibiotika.
4. Låseproblemer
Mere end halvdelen af kvinderne er bekymrede for deres barns låse inden for de første tre dage efter amning, ifølge den førnævnte undersøgelse. En anden Pediatrics journalundersøgelse blandt 1.300 ammende kvinder fandt ud af, at 54 procent af mødrene citerede vanskeligheder med hensyn til låsning som årsagen til, at de faktisk stoppede amningen under den første måned.
Måske er din baby for nøjeregnende eller for søvnig, måske er dine brystvorter store eller omvendte, måske har din baby en slips (ankyloglossi) eller en læbe -spalte - tal uanset tilfælde med din læge om, hvordan du løser disse almindelige låser problemer. De kan anbefale dig at prøve at klemme dine bryster under amning, eller at du prøver at bruge en pumpe.
Mere:#MakingTime: En dag i livet for en iværksætter, der hjælper mødre med at vende tilbage til arbejdet
I løbet af de første uger efter fødslen
5. Lav mælkeforsyning
For nogle kvinder kan det tage lidt længere tid, før deres mælk kommer ind. Babyer kan tabe op til 7 procent af deres vægt i løbet af denne tid - hvis det tal stiger til 10 procent, kan det blive en bekymring. Mødre opfordres til at amme mindst otte gange om dagen i op til 30 minutter i denne periode ifølge en undersøgelse af ernæring under amning offentliggjort i National Academies Press.
6. Lavt mælkeindtag
Efter et par dage inkluderer nogle tegn på, at din baby ikke indtager nok mælk, hvis din baby har færre end seks våde bleer og fire afføring om dagen, mørkegul eller rødplettet urin og mørk afføring (i modsætning til gul og løs afføring) iflg. Sunde børn. Et andet stærkt tegn på, at din baby ikke får nok mælk, er utilstrækkelig vægtforøgelse. Hvis din baby ikke er begyndt at få mindst 5 til 7 ounces om ugen, siden din mælk kom ind, kan det være grund til bekymring ifølge Sunde børn.
7. Ren udmattelse
Måske føler du, at din baby hele tiden ammer - og det kan være tilfældet, da din baby gennemgår deres første vækstspurt. Undersøgelser viser, at hvis du har en partner, er deres støtte nøglen. Faktisk var 74 procent af babyer, hvis fædre deltog i en tidlig amningskursus amning sammenlignet med kun 41 procent af babyer, hvis fædre ikke deltog i en klasse, ifølge undersøgelse, "Fædres erfaringer med at støtte amning: Udfordringer til amningskampagne og uddannelse.”
Efter et par måneder efter fødslen
8. For lange eller for korte feeds
Ifølge Sunde børn, hvis din babys sygeplejesessioner konsekvent er kortere end cirka 10 minutter i løbet af de første par måneder med amning, får de muligvis ikke nok mælk. På samme måde, hvis din baby konsekvent ammer i næsten en time, kan det betyde, at din baby ikke får nok mælk på grund af ineffektiv amning eller lav mælkeproduktion. Tal med din læge for at sikre, at du ikke har at gøre med et problem som tilstoppede mælkekanaler eller for at se, om der er noget, du kan gøre for at hjælpe din baby med at fodre mere effektivt.
9. Følelser af afbrydelse
6-måneders mærket er den mindste alder, du kan begynde at introducere din baby til fast mad ifølge American Academy of Pediatrics, selvom kvinder opfordres til at amme i mindst et år. I løbet af denne tid, når din baby begynder at vænne sig fra sygeplejen, kan du som mange kvinder begynde at føle en følelse af tab. Ved, at dette er normalt, og du er ikke alene om denne følelse.
Størstedelen af de nybagte mødre i USA melder sig også tilbage til arbejdsstyrken (hvis de har taget barsel orlov), før deres baby er et år gammel, og nogle gange vender den tilbage til arbejdet kun seks til otte uger efter fødslen. Kvinder, hvis barsel er mindre end seks uger, er fire gange så tilbøjelige til at stoppe med at amme end kvinder, der ikke vender tilbage til arbejdet. Denne periode kan forårsage følelser af afbrydelse og separationsangst for nybagte mødre. Henvend dig til nye forældreressourcegrupper, læne dig op af familie og venner for at få hjælp, og tal med dine læger for at diskutere dine muligheder, hvis din angst vedvarer eller udvikler sig til depression.
Mere:"Ingen lærer dig at elske et barn, du ikke havde planlagt": Mors følelsesmæssige indlæg bliver viralt
Efter det første år efter fødslen
10. Skam
Mens amning i offentlige rum er nu endelig lovligt i alle 50 stater (efter længe ventet lovgivning i Utah og Idaho) er mange ammende mødre stadig undertrykt og frarådes at amme-især når babyer bliver ældre. Ifølge forskning fra C.S. Mott Children's Hospital, 6 ud af 10 mødre til børn op til 5 år siger, at de er blevet kritiseret over deres forældrebeslutninger. Af disse kvinder sagde 39 procent, at de var skamfulde for deres valg i forbindelse med amning eller flaskefodring af deres børn. For at gøre tingene værre synes mindre end halvdelen af samfundet, at kvinder endda burde have ret til at amme offentligt.
Kvinder får ofte uopfordrede og måske værre inkonsekvente råd om, hvordan, hvor og hvor længe de skal amme deres babyer. Sandheden er, at der ikke er nogen bedste måde at gøre det på, da alle kvinders oplevelser er unikke for dem. Bliv sikker i dine ammende beslutninger og prøv at ignorere al den hvide støj.
En version af dette indlæg var tidligere vist på Fairygodboss, det største karrieremiljø, der hjælper kvinder med at få indblik i løn, virksomhedskultur, fordele og arbejdsfleksibilitet. Fairygodboss blev grundlagt i 2015 og tilbyder virksomhedsbedømmelser, jobannoncer, diskussionsfora og karriererådgivning.